Võitlus tselluliidiga on väga sarnane võitlusele ülekaaluga: retsept on lihtne ja kõik teavad seda, kuid kõik tahavad "võlupille".
Mis on tselluliit teaduslikult?
Nahaaluses kihis on lümfivool, mikrotsirkulatsioon häiritud, esineb rasvkoe põletik - saadakse muhke.
Mis põhjustab tselluliiti:
- istuv eluviis, istuv töö
- ebaõige toitumine
- suunatud lihaste koormuse puudumine
- hormonaalne tasakaalutus
- halvad harjumused
Mis töötab tselluliidi vastases võitluses, lühidalt:
- kehaline aktiivsus / sport
- õige toitumine koos valgu ülekaaluga
- võitleb loomulikult tursega (joo rohkem vett - vähem kohvi, soodat ja alkoholi)
- suitsetamisest loobuma
- massaažid: mesi, vaakum, lümfidrenaaž (professionaalne) jne.
- hormonaalse taseme normaliseerimine.
Mis ei tööta (aga ma tahaksin, et see töötaks, aga ei):
Kreemid ja maskid "probleemsete alade" jaoks
Need sisaldavad tavaliselt kofeiini, taimseid koostisosi, retinooli. Nad võivad mikrotsirkulatsiooni veidi parandada ja turseid leevendada, kuid siin mõju lõpeb ja imet ei juhtu.
Tselluliidi vältimiseks peate vabanema ülekaalust, muutma naha elastsemaks, parandama mikrotsirkulatsiooni - kõik koos. Kehakreem või mask ei saa füüsiliselt nii sügavalt kehasse tungida, et luua pikaajalist efekti.Massaažipintsel
Jällegi mõjutab see ainult naha pinda. Ja sageli on rohkem probleeme kui positiivset mõju, sest nahk muutub kuivaks ja ärritatuks. Võib-olla koos eespool loetletud "tselluliidivastaste meetmetega" see toimib, kuid mitte iseenesest.
Kompressioonriided
Selliseid diivanil lamavaid riideid on kasutu kanda - neid kantakse tavaliselt sporti tehes või vähemalt kõndides. Ja just nemad saavad tselluliidiga palju paremini hakkama kui riided, mis sel hetkel seda katavad.
Rullmasseerijad
Raske on ette kujutada nii võimsat rullmassaaži, mis asendab professionaali oma lümfidrenaažiga, mis on tõesti valus. Kui rullid on nii, siis ükski tüdruk ei tee ega piinata ennast poolteist tundi paar korda nädalas.
Kuid seeriat vaadates rullmassaaži abil jalgade hõõrumine on pigem südametunnistuse kinnitus, et te siin lihtsalt ei lõõgastu.Kui proovite väga vaeva - võib saada väikese tselluliidivastase efekti, kuid seda tuleb aktiivselt ja regulaarselt hooldada.
Krüolipolüüs
See on tselluliidi esinevate kehapiirkondade jahutamise protseduur. Üldiselt soodustab see kaalulangust, kuid kahjuks ei vabane see "apelsinikoorest".
Samuti on teil huvi lugeda:
- 4 toodet, mis vanandavad teie nägu nähtavalt
- Kinesioteibid näole: mis see on ja kuidas peale kanda
- 7 lihtsat sammu naha täiuslikuks muutmiseks
