Põhjused, miks te ei saa päevitada

Ükskõik kui palju arstid päikesepõletuse ohtude kohta ütlevad, on see moes püsinud juba mitu aastakümmet. Peaaegu iga tüdruk ja naine tahab vähemalt natuke päikese käes "pruunistada". Kuid kõigil see ei õnnestu.

Mõni päevitab kergesti, saab ühtlase ja ilusa tooni nahk, samas kui teised kas sama päevaga vaevu päevitavad või "põlevad läbi". Miks see juhtub?

Kõik sõltub melanotsiidrakkude arvust, mis toodavad päevitamise eest vastutavat melaniini. Mõnel on neid rohkem, mõnel vähem, see on nahale omane omadus ja omadus.

"Põhjamaade" tüüpi inimestel on kõige hullem päikesepõletus: neil on tavaliselt hele nahk, heledad silmad, punased või pruunid juuksed. Päikese mõjul saavad nad ainult põletushaavu, fremke ja vananemislaike.

Sellistel inimestel melaniini peaaegu ei toodeta, nende jaoks on pikaajaline päikese käes viibimine ja solaariumis käimine väga kahjulik. Sellega tuleb paraku lihtsalt leppida.

See ei tähenda siiski, et päikest tuleks üldse vältida. Teil on vaja lihtsalt kõrge kaitsetasemega päikesekreemi ja parem on päevitamise aeg piirata 8–11 ja 16–19 intervallidega.

See võimaldab teil saada õige D-vitamiini laengu, mitte põletada ja saada kerge tan (võimalik) tervisele kahjustamata.

Samuti pidage meeles, et liiga pargitud nahk ei võimalda vastupidi D-vitamiini tootmist, mis tähendab, et parkimine muutub sel juhul üheks pidevaks "miinuseks".

Samuti on teil huvi lugeda:

• Kuidas päevitada, kui teil on mutid ja vanuseplekid
• Miks on päevitamine rasedatele ohtlik
• 5 reeglit imikute päevitamiseks