Raseduse ajal on lapse tervisliku arengu üks peamisi tegureid õige toitumine.
Pate
Kõigepealt peate meeles pidama, et pasteet on omaette väga spetsiifiline toidutoode. Ja veelgi enam, rasedad peavad viivitamatult oma dieedist välja jätma igasugused pasteedid. Fakt on see, et seda võib risustada Listeria või E. coli.
Värskelt pressitud mahlad
Samuti peate olema ettevaatlik värskendustega, mida ostate kaubanduskeskustest, restoranidest ja isegi kodus valmistate. Kuna mahl ei ole pastöriseeritud, võib see sisaldada salmonellat või E. colit. Samal ajal on pudelitesse pakitud mahl tarbimiseks üsna ohutu.Alkohol
Üha rohkem arste kaldub arvama, et rase naise dieedist tuleks alkohol täielikult välja juurida. Samuti ei õnnestunud uuringutega kindlaks teha ema ohutut annust. Seetõttu on parem asendada alkohol puuviljajoogi või uzvariga.
Lihatooted
Keegi ei agiteeri muidugi veganiks minna. Siiski tasub meeles pidada, et sellised tooted nagu: salaami, prosciutto, chorizo, pepperoni ja muud külmsuitsuvorstid on rasedale tüdrukule väga ohtlikud. Selle põhjuseks on piisava kuumtöötluse puudumine. Ja see olukord võib põhjustada toksoplasmoosi.
Tagasikutsumine
- Kuidas valida lapsele sobiv pott: TOP 4 näpunäidet
- Kuidas karantiini ajal dieeti pidada: TOP-4 saladused
- Kuidas kaitsta end kuumuse eest: ekspertide nõuanded
