On raske ette kujutada tänapäeva inimene ilma nutitelefoni või vidin. Mobiiltelefonid - sõltuvus, millest raske keelduda.
Tegelikult telefoni kui sidevahendeid ja Interneti on väga mugav, kuid sageli inimesed palju aega eemaldada see vidin. See hõlmab mitte ainult kogu mu vabast ajast, ja mõjutab ka meeles, vähendab nägemine, häirivad und ja isegi provotseerida skolioos. Kuidas saab tegeleda selle sõltuvus?
taimer
Ta aitab koordineerida aega internetis ja sotsiaalseid võrgustikke. Pärast alarmi heli sa harjud annavad seda vähem aega.
edendamine
Sa pead andma endale ülesandeks vaadata aruandeid ja artikleid alles pärast kavandatud ülesanne on täidetud. Võtame näiteks telefoni käed pärast treeningut või valmis tööd.
Kas endale edendamine / pixabay.com
Eemalda nutitelefoni kättesaamatu kaugus
Töö ajal või puhkuseks, teil on vaja eemaldada telefoni nii palju kui võimalik. Nii ei saa kiusatus võtta, ja vaadake, mida sõbrad on kirjutatud.
Telefoni väljalülitamiseks
Vaja teha "mahalaadimise" päeva. Kui ei ole kavandatud ühtegi olulised kõned, see on parem lülitage nutitelefon, ja teha aega endale, perele, sõpradele.
Telefon välja / pixabay.com
panus
Hea stiimul, et ületada sõltuvus telefon, sõlmib kallimale bet. Igaüks, kes kauem ilma nutitelefoni, välja arvatud olulised kõned ta ka võitis. Peaasi, et valida õige aeg.
Sul on huvitatud õppida sinine valgus ekraani nutitelefoni: kahju ja kuidas kaitsta
