Kuidas lapse rühti parandada: TOP 4 tõhusat näpunäidet

Enamasti juhtub see kooli alguse ja pideva laua taga istumise tõttu. Parandage see siiski probleem see on võimalik ja isegi vajalik. Peamine on sellele õigeaegselt tähelepanu pöörata.

Ortopeediline seljakott 

Valige lapsele just sellise seinaga seljakott. Samuti on parem eelistada spetsialiseeritud kauplusi, mitte turge - sageli saate seal võltsingu osta. Veenduge, et seljakoti koorem oleks ühtlaselt jaotatud. Samuti on oluline, et tagaküljel oleks sees pehme kiht ja see sobiks suuruses lapsele hästi. Vastasel juhul võib selgroog kiiresti painutada.

Rohkem liikumist 

Istumine halveneb neil, kes elavad istuvat eluviisi. Sellepärast on vaja lapsepõlvest alates harjuda beebi aktiivse elurütmiga. Näiteks viige ta ujuma või jõusporti. Mida rohkem on lapse füüsilist aktiivsust, seda aktiivsem on kõigi elundite verevarustus, sealhulgas lihaste ja skeleti tugevdamine.

Toit

Samuti on oluline vastutustundlik lähenemine beebi dieedile. See peab sisaldama kõiki tema vanuseks vajalikke vitamiine: C, D, foolhapet. See on otseselt seotud ka luusüsteemi moodustumisega, mis vastutab õige kehahoia eest.

Töökoht 

Pakkuge oma lapsele mugav ja kasulik töökoht. Pange oma lapse laua ümber hea valgustus. See peab olema avatud nii kunstlikule kui ka päevavalgusele. Laud ise peaks olema beebi rinna tasemel. Sellisel juhul saab jalad põrandale ühtlaselt asetada. Kaugus märkmikust silmadeni on vähemalt 30 cm.

Samuti on teil huvi lugeda,

• Toitumisspetsialistid soovitavad: 4 võimalust kaalust alla võtta ilma spordita
• Näosport: pinguta nahka kiiresti
• Hingamine sünnituse ajal: TOP 4 tõhusat näpunäidet