Lapse õpetamine õigesti sööma on vanematele veel üks väljakutse.
Ärge kiusake last
Peaaegu kõik tehases valmistatud tooted sisaldavad suhkrut. Selleks, et mitte tahtlikult tekitada beebi huvi täidetud küpsiste vastu, lihtsalt ärge ostke selliseid tooteid supermarketitest. Proovige kodus hoopis tervislikke küpsiseid valmistada.
Andke oma lapsele valik
Te ei tohiks sundida last sööma seda, mis talle ei meeldi. Kui laps tahab magusat ja teie annate talle suppi, siis olge kindel: ta leiab küljelt maiustuste allika. Ja pole tõsi, et see on kõige kasulikum. Andke oma lapsele valikuvõimalus (või vähemalt illusioon). Näiteks valige eelnevalt ette toit, mida saate talle pakkuda. Näiteks tervislik baar, banaan või päts mett. See valikuvõimalusi võimaldab teie last mitte ainult tasuta söögikohtade jaoks paigutada, vaid tugevdada ka sidet teiega.Ärge sundige lõpetama
Kõigepealt tuleks sellest nappuse harjumusest loobuda. Kaasaegsed lastepsühholoogid soovitavad anda lapsele rohkem toitu, kui ta peaks sööma. Ja ärge laske hüsteeriasse, kui roog enam lapse sisse ei roni. Peaasi on veenduda, et lapsel pole võimalust, poole tunni pärast minge külmkappi ja täitke magu magusa rulliga. Selgitage imikule õigesti, et ta saab süüa kas nüüd või homme hommikusöögi ajal. Nii minimeerite need suupisted.
Tuleta mulle meelde
- 5 toitu, mis põletavad teie rasva
- Stressivastased toidud: millised toidud aitavad teil meeleolu parandada
- 4 rooga, mida kõik lapsed vihkavad
