Modern noored emad on väga aktiivne ja ei soovi kohaneda lapse, vaid joonistada seda oma elus. Mis soovib äsja tehtud emad on kooskõlas rinnaga ja millised mitte?
Modern emad ei kaasa erakliku eluviisiga laps, kuid eelistavad olla aktiivne, hea välimusega, eneseteostuse ja pühendada aega oma vabal ajal. Mis harjumused ja soove, siis ei saa panna maha hiljem ja mõned väärt oodata?
kergejõustik
Tegevused pärast sünnitust / istockphoto.com
Sport, vaatamata kõigile müüdid ja eelarvamused mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik. Ainus muudatus, et pärast sünnitust peaks läbima taastumise periood, lõpuks lochia. Enne kasutamist nõu oma günekoloogi ja küsida, kas teil on mingeid vastunäidustusi. Rinnapiimaga sport ei ole keelatud, peamine jälgida koormuse ja hoida joomine režiimi.
solaarium
Negatiivne mõju ultraviolettkiirgus nahale on tõestatud, et solaarium ei ole kõige ohutum koht, eriti emade. palju agressiivsem päikeseenergia, nad tungivad sügavale naha ja taustal kõrgenenud hormoonid, on oht melanoomi UV-kiirte parkimist. Seega on parem keelduda solaariumi rinnaga toitmise ajal või osaleda selle doseeritud väga hoolikalt säilitada silma ja rindkere. Lisaks on vaja kasutada päikesekaitsekreemi.
Matkamine vannis
Puuduvad vastunäidustused külastada vannid imetamise ajal ei ole. Ainult mõjul temperatuur võib saabuda tugevamaks ja lekkima piima, nii enne läheb vanni on vaja toita last ja kaasa ekstra rätik. Ka rindade see ei oleks väga kasulik terav perepal temperatuuridel, nii leiliruum jäine bassein ei ole vaja hüpata.
juuste värvimine
Kas ma saan värvida rs / istockphoto.com
Võite värvida oma juukseid, peamine asi osalema tööohutuse: juuste värvimiseks hästi ventileeritud kohas, eriti siis, kui värv sisaldab ammoniaaki. Lisaks Pange tähele, et taustal hormonaalsed muutused, saad üsna tulemus on harjunud.
Kasutamine tselluliidivastane kreem
Peaaegu iga naine pärast sünnitust on mures oma välimuse, kuid ei kiirusta. Umbes 6 kuud keha on normaalne pärast hormonaalsete raputada-up põhjustatud raseduse, sünnituse ja imetamise nii tagasipöördumist vormi saab olema väga raske. Anti-tselluliidi kreem sisaldab koostisosi, mis mõjutavad ainevahetust ja võivad sattuda piima, nii neilt imetamise ajal tuleks vältida. Teema toitumise ja kehalise aktiivsuse pärast umbes 9 kuud figuuri leiad vana vorme.
Tätoveerimine ja püsiv make-up
Maali tätoveering või püsiva make-up ei saa piima ja põhimõtteliselt ei tee haiget last, kuid esimestel kuudel pärast sündi, need protseduurid võivad olla väga valus. Sellega seoses võib vähendada piima kogus, nii et need protseduurid on parim plaan vähemalt kuus kuud pärast sündi.
alkoholi tarbimine
Nagu tulenevad rinnapiima alkoholi / istockphoto.com
Alkohol imetamise ajal ei ole soovitav kasutada, kuna see satub piima ja laps ei ole piisavalt ensüüme töödelda see, mis avaldab negatiivset mõju selle arengut. Mõnikord saate endale lubada 50-100 g kuiva veini, tingimusel, et laps donoshen ja ei ole terviseprobleeme. Kui te ületada lubatud piiri, mida on vaja teha paus 2-3 tundi rinnaga. Selle aja jooksul alkoholi õõnestab verest ja saab toita last ilma dekanteerimine enne serveerimist.
Kasutamine eeterlikud õlid
Eeterlikud õlid rinnaga toitmise ajal tuleb kasutada väga ettevaatlikult, sest need võivad olla erineva kvaliteediga, on erinev koostis, põhjustada allergilisi reaktsioone. Ei ole teada, kui palju eeterlikke õlisid satub piima välispidiseks kasutamiseks, seetõttu on vajalik või hoiduda kasutamise või olla ülimalt ettevaatlik:
- Ärge kasutage seda seespidiselt;
- kasutada ainult kõrgeima kvaliteediga looduslikud õlid;
- lahjendada enne kasutamist alusega;
- ei kasuta täisannustega;
- vähendada poole võrra töö õlipõletiärile.
kohv
Kui palju kohvi rs / istockphoto.com
Üks või kaks tassi orgaaniline kohv piimaga ei ole valus, aga sa pead jälgima reaktsioon lapse, nagu mõned lapsed reageerivad normaalselt, samas kui teised näitavad liigset aktiivsust ja võib magada halvasti. Kui te ei saa alustada hommikul ilma kohvi, proovige asendada see sigur, tundub maitse kohvi, kuid see on palju parem oma keha.
suitsetamine
Suitsetamine imetamise ajal on negatiivne mõju imetamisele ja lapse arengut. Lapsed, austage oma ema on see harjumus, on rohkem altid koolikud, sageli okse alakaalulised. Lisaks piima suitsetamise emad on palju vähem vitamiine ja mineraale. Kui te ei saa loobuda sõltuvus, siis vähemalt ei suitseta lähedal last, sest passiivne suitsetamine on kahjulik mõju vähemalt aktiivne.
Ka siis oleks huvitatud teada, et Mis hämmastav toimuvad muutused naise keha pärast sünnitust
