Mõned teie söögijärgsed harjumused võivad põhjustada haigusi.
Ärge sööge puuvilju
PuuviljadPuuviljad kasulik ja need on meie organismile väga vajalikud, kuid võite neid süüa pool tundi enne sööki või poolteist tundi pärast seda. Puuviljade söömine vahetult pärast sööki võib põhjustada käärimist.
Parim on süüa puuvilju enne lõuna- või õhtusööki, siis nad imenduvad paremini.
Ärge sööge maiustusi
Statistika ütleb, et 75% neist, kellele meeldib magustoitu nautida kohe pärast peamist söögikorda, kannatab 35 aasta pärast ülekaalust.
Ärge sööge maiustusi pärast lõuna- või õhtusööki. Oodake toidu seedimist ja siis saate aru, kas soovite midagi muud süüa või mitte.
istockphoto.com
Ärge jooge teed
Oodake 20-30 minutit. Regulaarse tee joomisega vahetult pärast sööki võite kogeda aneemia.
Ärge treenige
Ärge segage seedimisprotsessi spordiga. Koolitus on lihtsalt ebaefektiivne. Kõht võib ka haigestuda.
Ärge juhtige autot
Ja kõik tänu sellele, et teie keha on unises seisundis. Teie toidu seedimise ajal teie kontsentratsioon ja reaktsioonikiirus vähenevad. See ei pruugi olla ohutu.
Teil on huvitav teada:
- koolilaste toitumise põhireeglid.
- toitumisreeglid üle 40-aastastele naistele;
- 5 viga laste toitumises, mida kõik vanemad teevad.
