Me mõtleme välja, kuidas oma tervist parandada, et mitte sattuda uue COVID 19 viiruse ohvriks.
Pese sageli käsi
Arstid väidavad seda koroonaviirus - määrdunud käte haigus. Seetõttu õppige igal võimalusel käsi pesema ja tehke seda vähemalt 30 sekundit.
Ärge puudutage oma nägu
Koroonaviirus levib õhus olevate tilkade kaudu, levinum nakkusmeetod on limaskestade kaudu. See on lihtne - tuleb lihtsalt haige inimesega ühendust võtta ja silmi, nina või suud kraapida. Seetõttu soovitame teil oma nägu mitte puudutada, eriti kui olete väljas.
Kasutage desinfitseerimisvahendit
Kui käte pesemiseks pole vett ega seepi, kasutage desinfitseerimisvahendit. See aitab teil minimeerida nakatumisega kokkupuutumise võimalust.
istockphoto.com
Töötle pindu
Ärge unustage oma telefoni, klaviatuuri, hiirt ja muid esemeid puhastada. Ventileerige ala sagedamini ja hoidke optimaalset niiskust.
Kasutage maske õigesti
Pange selga mask ainult puhaste kätega. Ärge puudutage seda kandmise ajal ja peske käsi pärast kasutatud maski käsitsemist.
Tugevdage oma immuunsüsteemi
Proovige süüa nii palju puu- ja köögivilju kui võimalik, unustage dieet.
Hoidke distantsi
Soovitame teil hoida üks meeter või rohkem, eriti läheduses olevad inimesed, kes aevastavad või köhivad, vältige kätlemist ja põsele suudlemist.
Teil on huvitav teada:
- 5 parimat laste tervisetegurit, mida peaksite teadma
- 7 lihtsat viisi koroonaviiruse eest kaitsmiseks;
- Kas koronaviirus on rasedatele ohtlik?
