Zlata Ognevich käib spordis, et end vormis hoida, staar rääkis, milliseid tooteid ta eelistab pärast treeningut süüa.
Laulja Zlata Ognevich teab oma ideaalkaalu, kui kaalude näitaja hakkab kasvama, hakkab ta kohe kaalu langetama.
Nüüd kaalun 55 kilogrammi, arvan, et see kaal sobib mulle ideaalselt. Kui skaalal ilmub number 56, võtan end kokku.
Lauljanna sõnul vähendab ta oma portsjonit ja on aktiivsem jõusaalis. Aga kui klassidega on kõik üldiselt selge, siis toitumisnõustajad jätkavad pärast treeningut toidu üle aktiivselt vaidlemas.
Mõni ütleb, et keha vajab jõudu, nii et võite isegi süüa šokolaaditüki, teised soovitavad mitte dieeti rikkuda.Mis puudutab mind, siis pärast tundi joon joon apelsinimahla, samuti ei keeldu ma ka kergest suupistest, näiteks valmistan endale omletti, ürtidega kalkunit, söön avokaadot või banaani.
Pange tähele, et eksperdid soovitavad järgida järgmist reeglit: ärge sööge varem kui 20 minutit pärast treeningu lõppu.
Tagasikutsumine
- millist veregruppi peetakse kõige haruldasemaks?
- laste vereanalüüsi ärakiri.
- TOP 10 fakti vere kohta, mida on raske uskuda.
