Korralikult valitud padi leevendab unetust ja hommikusi peavalusid.
Sa magad kõhuli
Kui olete harjunud edasi magama kõht, muide, arstid peavad seda positsiooni kõige kahjulikumaks; vali madal ja pehme padi. See leevendab kaela piirkonnas survet.Eelistage selili magamist
Selline unistus võimaldab kehal täielikult lõõgastuda, keskmise suurusega, mitte liiga kõva ja keskmise kõrgusega padi aitab teil hästi puhata.
Sa magad külili
Kui magate külili, siis on padi antud juhul mõeldud siseorganitele avaldatava surve võimalike negatiivsete mõjude vähendamiseks.
Valige padi, mis on teie õlgade laiusega sama kõrge.
Aga kuidas on inimestega, kes muudavad pidevalt magamiskohta?
Kui teil pole lemmikkohta, siis on padja valimine keeruline.Eksperdid soovitavad valida keskmise omadustega padi, universaalne, mis sobib igas asendis.
Pidage meeles, et iga padi tuleb iga 18 kuu tagant välja vahetada või vähemalt põhjalikult puhastada.
Tagasikutsumine
- soojas toas magamine on inimese tervisele kahjulik.
- teadlased on soovitanud veeta lõunapaus unele.
- 5 võimalust une parandamiseks.
