Kuidas mitte võtta lapse kandmise ajal lisakilosid juurde ja kas selle pärast tasub nii palju muretseda?
Rasedus pole haigus! Pole mingit põhjust oma elustiili muuta ega istuda dieet.
Arstid nimetavad kehakaalu suurenemist lapse kandmise ajal füsioloogiliselt õigustatud ainult teatud piirides:- mitte rohkem kui 2 kg kuus.
- mitte rohkem kui 400 g nädalas
Kuid mitte kõik naised ei kaalu sel viisil. Keegi kaotab toksikoosi tõttu kilogramme, keegi võtab kaalu väga sujuvalt. Kuid üldiselt peetakse massi kasvu 10-15 kilogrammi normaalseks.
Miks kaal suureneb raseduse ajal nii kiiresti?
Unisuse, nõrkuse ja piiratud kehalise aktiivsuse tõttu naine kaalus juurde kiiremini.
Söömisharjumused on ka olulised, sest paljud positsioonil olevad naised ei keela endale head-paremat. Kaal võtab loomulikult rohkem juurde, kui hakkate diivanil kukleid ja šokolaadi sööma.Kiire kaalutõus raseduse ajal on täis paljusid negatiivseid tagajärgi, südamehaigusi, veresooni, endokriinsüsteemi, veenilaiendeid. Samuti märgime, et sünnitusega ülekaalulised naised sünnitavad sageli mitte loomulikult, vaid keisrilõike abil.
Tagasikutsumine
- lapse ülekaal: ülekaalulisuse põhjused TOP-7.
- Millisele kolmele haigusele viitab ülekaal?
- 5 raseduse tunnust imetamise ajal.
