Rasedus on muidugi imeline. Kuid sellel seisundil on palju kõrvaltoimeid.
Kõrvetised
Just tema on rasedate naiste kaebuste loendis esikohal. Peaaegu iga teine tüdruk põeb maos põletavat tunnet või suus on haput maitset. Selle probleemiga võib kokku puutuda kolmandal trimestril, kuna loode surub kõhtu ja toit naaseb söögitorusse. Sellest vaevusest vabanemiseks vähendage sööki 2-3 tunnini. Sellest vaevusest vabanemiseks peate vähendama söögikordade vahelist aega 2-3 tunnini ja vältima suuri portsjoneid. Samuti peaksite hoolitsema normaalkaalu säilitamise eest: kogu raseduse ajal peaks naine kaaluma mitte rohkem kui 7-10 kilogrammi.
Düspnoe
Kõhu kasvades muutub hingamine järjest raskemaks. Lisaks on igasugune füüsiline tegevus keeruline. Isegi trepist üles minnes. See juhtub seetõttu, et loode surub membraani ja kopsud ei saa omakorda piisavalt hapnikku. Kahjuks ei õnnestu teil õhupuudusest vabaneda, kuid hingamisharjutused võivad seda seisundit leevendada.Kõhukinnisus
Ka rasedatel on selline olukord üsna tavaline. Süüdlaseks võib olla nii asjaolu, et laps surub soolestikku, kui ka hormonaalne tasakaalutus, vedelikupuudus ja tulevase ema passiivne eluviis. Õnneks on sellest vabanemine väga lihtne. Peaksite jooma palju vedelikke ja olema aktiivne. Vedelikku tuleks tarbida arvestusega umbes 40 ml 1 kg kohta.
Samuti on teil huvi lugeda,
- Koronaviiruse kahtlusega rase sünnitas terve lapse
- 10 lihtsat viisi oma kodu detoksifitseerimiseks
- Toitumine toksikoosi korral: mis aitab ja mis kahjustab
