Kuigi rasedus on enamasti naise jaoks imeline seisund, tekivad selle ajal mõnikord kõrvaltoimed.
Kõhukinnisus
Teie emakas kasvab ja võib avaldada survet anumatele ja sooltele. Rasedushormoon progesteroon aeglustab selle peristaltikat ja muudab hemorroidoidsete veenide seinad liiga venitatavaks ja õhukeseks.
Kuidas sellega hakkama saada?
Lisage oma dieeti puu- ja köögivilju, mis sisaldavad palju kiudaineid. Toidule võib lisada ka kliisid ja salateid toorkapsast, õuntest ja porgandist. Ärge unustage kuivatatud puuvilju - ploomid, aprikoosid, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad. Sööge neid leotatuna - kuivana suurendavad need lõunapoolsed maiused kõhukinnisust.Tursed
Kõige sagedamini kolmandal trimestril pöörab günekoloog tähelepanu tüdruku turse esinemisele. Kui need on tähtsusetud või isegi puuduvad, siis pole muretsemiseks põhjust - pärast sünnitust kõik möödub. Kuid tugev turse, millega kaasnevad peavalu, iiveldus, oksendamine jne, võib anda märku ohtlikest komplikatsioonidest, näiteks gestoosi kohta. Sellisel juhul ei mingit amatööretendust - pöörduge arsti poole.
Kuidas sellega hakkama saada?
Kõigepealt piirake soola tarbimist, kuna see võib teie kehas vedeliku kinni hoida. Teine lihtne ja tõhus viis paistetuse vähendamiseks on panna jalad tooli, ottomani, kohvilaua otsa, kui istute päeva lõpus, või sirutada need padjaga diivanile.
Düspnoe
See sümptom on iseloomulik raseduse esimesel trimestril. Fakt on see, et vajadus hapniku järele suureneb ja hingamine muutub tihedamaks. Te ei pea muretsema: mõne nädala pärast taastub keha ja hingeldus kaob iseenesest. Ta saab end uuesti deklareerida raseduse viimasel kolmel kuul, kui naise kõht on märgatavalt kasvab: suurenenud emakas surub diafragma ja kopse - naisel on tunne, et ta on puudu õhk.
Kuidas sellega hakkama saada?
Valige looduslikest materjalidest lahtised rõivad. Kui õhupuudus märkamatult teie juurde puges, andke endale aega puhata ja istuda.
Samuti on teil huvi lugeda,
- Keda ei ähvarda toksikoos?
- Mürgiste vanemate TOP 3 märki
- TOP 3 toodet, mis suurendavad teie lapse immuunsust
