Mida teha, et teie uusaasta soovid saaksid teoks

Igal 1. jaanuaril alustavad miljonid inimesed "uut elu". Nad on valmis istuma dieet,, alustage hommikul jooksmist, loobuge joomisest ja suitsetamisest, lugege rohkem, kasutage vähem sotsiaalmeediat ja arenege üldiselt. Veel miljonid inimesed tahaksid seda uut elu alustada, kuid pohmelli ja külmkapis oleva maitsva toidu rohkuse tõttu otsustavad nad selle üliolulise sammu päevaks või paariks edasi lükata.

Ja kui aasta lõpeb, selgub, et plaanid ei täitunud, unistused ei täitunud ning kellamängu ja šampanjaga mõtlete jälle "kaalust alla võtta ja miljon teenida".

Nüüd on uus aasta alanud - ja teil on 366 päeva aega, et lõpuks oma plaanid ja soovid täita ning olla uhke oma elus tehtud töö üle. Mõelgem välja, kuidas seda saavutada.

1. Muutke abstraktsed soovid konkreetseteks eesmärkideks

Abstraktne soov "rikkaks saada" ei täitu, kui te ise ei tea täpselt, kuidas see juhtuma peaks.

Kas vajate karjääri edenemist ja palgatõusu? Või unistate pärimisest? Või otsite kallist autost printsi? Või loodate oma äri arendada?

Otsustage, millisel viisil rikastute ja kui palju. Näiteks, et aasta pärast teenite 100 tuhat. dollarit ja säästa veel 50 tuhat Või et kaal langeb konkreetse 15 kg võrra.

Või et kohtute mehega, kellega saate pere luua (te ei peaks plaanima temaga samal aastal abielluda, et mitte oma armastatut oma survega šokeerida). Või et lähete suvel Itaaliasse puhkama. Valige linn, hotell, otsustage, kui palju raha selle reisi jaoks vajate - ja liikuge kindla eesmärgi poole.

2. Murra suured eesmärgid väiksemateks

On ebatõenäoline, et suudate kuu või kahe jooksul kaotada 15 kg. Ja see suur arv avaldab teile survet, sundides teid muutused oma elus hilisemaks edasi lükkama. Kuid kui seate eesmärgiks kaalust alla võtta vaid 1,5 kg kuus, siis aasta pärast on teie areng tohutu.

Ütlete: "Poolteist kilo kuus pole tõsine, ma tahan kahe nädalaga 10 kg kaotada." Aga nagu öeldakse, tahad kõike korraga - ei saa midagi ja järk-järgult. Aeglane, kuid tervislik ja ühtlane edasiminek mõjutab teie heaolu ja välimust palju paremini. vormis kui järsud kaaluhüpped, mis naasevad sama kiiresti, kui äärmuslikus kohas langesid dieet.

Sama kehtib ka raha kohta. Ärge oodake, et taevast alla kukub tohutu summa raha. Pange kirja igaks kuuks eesmärk - see muudab selle saavutatavamaks, mis tähendab, et seda on lihtsam saavutada.

3. Kontrollige oma soove oma elus olevate väärtustega

Kui soovite aastaks ja lubate endale õppida paar võõrkeelt ja programmeerimist - aga praktiliselt selles suunas ei edenenud, siis on aeg mõelda, kas vajate seda soovi ja tema rakendamine.

Kui te ei näe soovi täitumist selge ja sisuka pildina, mis toob palju positiivseid emotsioone, siis pole teil selliseid eesmärke ja soove üldse vaja. Pealegi saab teie alateadvus sellest suurepäraselt aru ja säästab keha tugevust, seetõttu liigutate seda oma soovi täitmiseks edasi.

Kui plaanite reisida pool maailma või avada oma ettevõte, kuid tegelikult ei taha, siis on aeg keskenduda millelegi enda jaoks sisukamale ja reaalsemale.

4. Pange kirja oma soovid

Pange see mitte ainult lühikeseks (või pikaks) nimekirjaks oma aasta eesmärkidest, vaid ka üksikasjalikust loost sellest, milline on teie elu, kui kõik need unistused täituvad. Kas saate tööl edutamist?

Kirjeldage, mida see teie elus muudab: seal on rohkem raha, rohkem võimalusi ja tutvusi, kuid näiteks vähem aega pere ja hobide jaoks, rohkem vastutust. Kas soovite reisile minna? Kaalu kaotama? Meisterdada uus amet? Lugesite aasta jooksul 25 raamatut?

Kirjeldage võimalikult konkreetset ja värvikat, mida selle soovi täitmine teile annab, kuidas ja miks te seda kehastate, milliseid emotsioone selle käigus ja selle tulemusena kogete. On võimalik, et selle loo kirjutamise käigus muudate mitu korda oma soove teiste jaoks, kes pakuvad end fantaasiale ja rõõmustavad teid tõesti.

Teil on huvitav teada 5 paroolisõna, mis aitavad teil mis tahes eesmärki saavutada.