Dieet pärast aastavahetust: mida süüa

Täna jagame saladust dieedid või paastupäev, mis viib kiiresti vormi.

Mida "suping "
"Suping" on kreemja köögiviljasupi kaalulangus. Kui mahladieeti peetakse kahjulikuks, on suping täiesti teine ​​asi, kuna supid küllastavad keha kasulike ained, kiirendavad ainevahetust ja ei kahjusta seedimist, kuna need sisaldavad optimaalses koguses süsivesikuid, valke ja kiudaine.

Kuidas koostada dieeti

Seda dieeti soovitatakse mitmel viisil: 1, 3 või 5 päeva jooksul. Väärib märkimist: supid peaksid olema madala kalorsusega - ainult köögiviljadest, ilma lihata ja välja arvatud kurgid, seller ja kõrvits. Tulemus on efektiivne, kui teie dieet sisaldab ka kohvi, suhkrut, puuvilju, limonaate, piimatooteid, alkoholi ja nikotiini.

Suppi soovitatakse süüa 5 korda päevas.

• dieet 1 päev - neile, kes soovivad lihtsalt oma keha maha laadida;
• dieet 3 päeva - tugevdada immuunsust ja puhastada keha;
• dieet 5 päeva - neile, kes soovivad kaalust alla võtta, puhastada keha, vabaneda väsimusest, parandada soolestiku tööd, korrastada nahka.

Tagasikutsumine

• Detsembris kehakaalu langetamine: kõige tõhusam dieet
• Dieet juuste tugevuse ja paksuse jaoks