Mis kell panna laps magama: nõuanded moms

Lapsed saavad vanemaks, seda raskem neid magama panema ka "õigel" ajal, kuid see on kõik asja harjumus, ja kui te järgite seda järjekindlalt, siis saab laps kergesti kapten see kasulik harjumus. Miks siis voodisse minna teatud ajal, seega on oluline, et lapse keha?

Mis kell panna laps magama / istockphoto.com

Kogu mõte une hormooni - melatoniin, see hakkab olema välja töötatud nii kiiresti kui akna hakkab tumedamaks. See on põhjus, miks Nynnerö pärastlõunal haigutab ja röövib tema silmad on oluline mitte jätta seda hetke ja panen ta magama, samal ajal kui melatoniini on haripunkti. See unistus on kasulik lapse keha, beebi ärgata värske ja puhanuna.

Aga kui laps on "peregulyal" ja vastamata ajal melatoniini oli kõige aktiivsemad, algab kortisooli, stressihormoon ja isegi kui laps jääb magama pärast raevuhoog, siis magama halvasti ja ärgata valus ja ärritunud.

Lisaks väidavad teadlased, et inimesed, kes ei järgi õige biorütmide, nõrgem immuunsüsteem ja üldist tervist, nad sageli haigestuma ja live vähem.

Kui paned oma lapse magama?

Mis kell panna laps magama / istockphoto.com

• Baby magada kuni kolm kuud sõltuvalt rinnaga mitte melatoniini, sest ta ei ole veel hakanud toodetud lapse keha.
• 3 kuud kuni 1 aasta optimaalselt ette lapse kohta une kell 20.00.
• Alates 1 aasta kuni 7 aastat normaalne laps peaks minema magama 21 kella (kui ta magab saada) ja kell 20.00, kui on pärastlõunal uinak.
• Nooremad koolieani - 20:00-21:00.
• Senior koolieani - 22:00.

Mis kell magama lapsed erinevates maailma osades

Austraalia, parim aeg, millega laps - 18: 00-21: 00.

USA, laste algkooliealistest ei lähe magama pärast kella 21.00.

Itaalia lapsed sobivad üsna hilja, pärast umbes 22: 00-22,30.

Aga Saksamaal, vastupidi, lapsed magama peaaegu kella on 19:00.

Prantsuse voodisse minna umbes 20:30.

Ja Inglismaal lapsed voodisse minna hiljemalt 20.00.

Ka siis oleks huvitatud teada, et Mis poos uni on kõige kahjulikum lastele ja täiskasvanutele