See foto on tehtud 60ndatel aastatel ühes Nõukogude lasteaias. Lapsed lebavad beebivooditel ja päevitavad.
Rõõmustasime suve, päikese üle. Olime isegi lasteaias ja algkoolis sunnitud päevitama. Ja nüüd rikume päikese mainet, teeme sellest koletise. Ütleme, see suurendab melanoomi tekkimise riski ja kiirendab vananemist. Vaatame portselanist korea naisi ja proovime oma nahka piimjasse valgusesse "sobitada". Ja selle tulemusel muutuvad meie vannide riiulid paar kilogrammi tarbetu kosmeetika võrra raskemaks.
On aeg, et päike saaks positiivse maine. Sa ei pea teda kartma, vaid pead olema temaga sõber ja saama hakkama. Selleks on meil nüüd olemas kõik, mida vajame.
Hirmutas melanoom? Selle tekkemehhanismi pole kaugeltki uuritud. Siinne päike on vaid üks melanoomi riski suurendav tegur. Põhjuseid on ka teisi: nõrgenenud immuunsus, halb ökoloogia, geneetiline eelsoodumus jne.
Selleks, et mitte midagi peast kohutavat tekitada, pöörake lihtsalt tähelepanu nahale: ilmus kummaline mutt, mis eristub teistest ebaühtlase värvi või kontuuriga - registreeruge dermatoloog. Vampiirina ei saa te kogu elu päikesekiiri vältida ja isegi see on kahjulik. Kuid kindlasti saate oma tervise kontrolli alla saada, kontrollides seda regulaarselt dermatoloogilt. See on palju lihtsam kui päikese käes mitte olla.
Ma isiklikult olin ka omal ajal päikesekiirte suhtes ettevaatlik. Sest ma olen nahavähi kohta lugenud hirmutavaid asju. Aga kui me arstiga päikesepõletusest ja melanoomist rääkisime, vaatas ta mind nagu oleks naiivne tüdruk ja ütles, et ma ei peaks nii palju muretsema: päevita rahulikult, lihtsalt ära viibi kaua kõrvetava päikese all, ära prae ülepäeviti 15 minutit solaariumis, kõike on Internetis liiga palju liialdama. Aga tõsiselt: googeldate, miks päeval loid olek ja õhtul köhib, loete palju mängu ja jätate vähemalt tahtmise.
Kas pigmentatsioon ja enneaegsed kortsud on hirmul? Hoolitse lihtsalt oma naha eest. Nüüd pole SPF-koore ostmine probleem, neid müüakse peaaegu kõigis supermarketites.
Pidage päikesekaitsekreemidega meeles järgmist:sisaldas minu kolleegi, kellega sageli nõu küsin, ja võib-olla maailma kõige pädevama kosmeetiku - Tiina Orasmäe-Mederi - soovitusi):
1)Linnade ja rannaparkimine - kaks suurt erinevust. Rannapruuni saamiseks kasutage füüsiliste filtritega päikesekreemi (näiteks koos titaandioksiidiga kompositsioonis): Odav, peegeldab päikesekiiri ja ei imendu nahka, kuid kõnnite valkjana.
Linnaparkimiseks - keemilised filtrid (need ei kajasta, vaid neelavad päikesekiiri): neist piisab 2 tunniks päikese käes, kuid neid saab kombineerida hooldus- ja dekoratiivkosmeetikaga, üldiselt - sellise filtriga saab minna kaunisse linna. Kaasaegsed kreemid ühendavad mõlemat tüüpi filtreid.
2)Kreemis pole vaja rannas kahetseda. Puhkusele minnes nägin palju päikesekreemi - võta paar pudelit. Näo täielikuks kaitsmiseks ultraviolettkiirguse eest on vaja 5-7 ml päikesekreemi. Kujutage nüüd ette, kui palju on vaja kogu keha jaoks. Üheks randa minekuks piisab 50 ml pudelist.
3) Füüsilised filtrid ei imendu nahka. Sama titaandioksiid pestakse nahalt koheselt klooritud vees, merevees - mitte kohe, kuid see kestab ainult 2–4 sukeldumist. Kui te kleepunud liiva maha raputate, siis "raputate" ära ka SPF-filtrid. Seetõttu on paljud üllatunud: kuidas on, et määrisin end päikesekreemiga, kuid põlesin siiski rannas läbi. Keemiliste filtrite kohta olen juba öelnud - värskendage iga 2 tunni tagant.
4) SPF 15, 30, 40, 50 - kaitsetase. Suurem arv tähendab suuremat kaitset. Täpsemalt järgmise valemi järgi:
Nahakaitse protsent = 100% - (1 / SPF) * 100%.
Asendage SPF valemis oleva numbriga ja vaadake, mitu protsenti kõigist B-tüüpi päikesekiirtest (millest me põletame, punastame ja teeme haiget) ei häiri teie nahka. Näiteks SPF 50 puhul on naha kaitse protsent = 100% - (1/50) * 100% = 100-2 = 98%.
5) 100% kaitse saavutamine on võimatu, USA-s on tavaliselt keelatud näidata SPF-i üle 50. Seal on nii tõsine koostis, et selline kreem määratakse meditsiinilistel põhjustel. Näiteks need, kellel on tugev allergiline reaktsioon ultraviolettvalgusele või pärast koorimist, laser ja muud kosmeetilised protseduurid, mille järel nahk muutub päikesevalguse suhtes väga tundlikuks kiired. Kui näete poes odavat SPF 50+, on see turundus.
6)Kui toote kaitsetase on näidatud ainult SPF-s - ärge muretsege oma päevitamise pärast, küll see on. B-tüüpi kiired on lugu ketendusest, punetusest ja kortsudest. Kuid A-tüüpi kiired tungivad naha sügavatesse kihtidesse, nad vastutavad päikesepõletuse eest. Ja ka nahavähi korral.
Kreemi kaitseastme tähistamine A-tüüpi ultraviolettkiirte eest: Euroopa keeles - PDD (peab olema vähemalt 10), aasia keeles - PA (nende tähtede kõrval peab olema vähemalt "3 pluss"), Suurbritannias - tähed (vähemalt kaks tähed).
7) UVA päikesekaitsekreemid takistavad päikesepõletust. Nende toodetega saate päevituse palju kauem kui tavalise SPF-i puhul. Kuid melanoomi arengu vastu on kaitse olemas. Kuid ärge unustage: ükski päikesekaitsekreem ei kaitse vähi eest täielikult.
See on kõik. Eeltoodu suudab vähem kui ühe päevaga seedida ka neil, kel on seda kõike raske lugeda ja satuvad kohe kommentaaridesse.
Ja päike on võib-olla parim kosmeetik, toitumisspetsialist ja psühholoog ühes pudelis. Seda seetõttu, et see soodustab D-vitamiini tootmist. D-vitamiini puudus on depressioon, rasvumine, sagedased haigused, kortsud ei ole seotud vanusega, vaid seetõttu, et "hapu nägu" on alati igavene, samuti tavaline uni.
Olen nõus, et keskmise raja elanikel pole päikesega nii palju õnne kui lõunapoolsetes piirkondades. Vitamiinipuudust täiendatakse muude meetoditega (minu üksikasjalik artikkel D3-vitamiini kohta - siin). Kuid kui päike tänavale ilmub, peate selle üle rõõmu tundma ja tänavale jooksma, mitte rohkem kiirgust kartma, jääma koju või minema burkasse, kinnastesse ja peaaegu fooliumiga skafandrisse.
