Ära peletatakse eemale hind köögiviljade piima: kodus saab valmistada oma kätega, mis juhtub, et eelarve ostetud.
köögivili Piim ei tohiks pidada asenda lehma, see on suurepärane jook, mida saate lisada oma dieeti. See toode on väga lihtne kokk, valada piisavalt vett, tooraine 10 tundi, seejärel pigistada ja tüve läbi sõela.
Või on teine võimalus: lisada veidi vett, piits blenderis ühtlaseks.
Sellist piima saab teha mis tahes seemned, pähklid ja terad. Aga vaatame populaarsemaid sorte.
5 liiki köögiviljade piim, mida saate teha ise / istockphoto.com
Kookospiima:
- See sisaldab palju rasvu (nad on kasulikud, enamik neist parandada jaotus rasva ja selle eemaldamine);
- See sobib suurepäraselt ketogenic toitumine, mis põhineb - toiduained rikas kasulike rasvade.
Mida saab teha:
Ole kindlasti süüa vürtsikas supp põhineb kookospiima tahes retsept Aasia kööki.
Sojapiim:
- See sisaldab suures koguses taimse valgu;
- See sisaldab palju vitamiine - A, B ja E;
- peaks kõrvaldama oma dieeti, kui teil esineb metabolismi östrogeene. Soy suurendab vähiriski.
Mida ja mida süüa:
Sojapiim on suurepärane aseaine lehma ettevalmistamisel tahes teravilja.
5 liiki köögiviljade piim, mida saate teha ise / istockphoto.com
Almond:
- See sisaldab taimsete valkude kvaliteetne;
- See sisaldab E-vitamiini, mis on väga kasulik naiste reproduktiivtervise;
- ei toitev, sobib erinevate toidu toitumine;
- sisaldab oomega-6 rasvhapped, seega suurendab riski mistahes põletikulised haigused.
Mida saab teha:
Almond - suurepärane baas iga puu- ja köögiviljade smuutisid.
Linaseemned piima:
- madala kalorsusega ja suure vitamiinide, mineraalide;
- kui juua iga päev, saate siluda ilmingud hormonaalsed häired;
- See on konkreetne maitse.
Mis valmistada:
Ärge kasutage puhast lina piima keetmiseks. See on parem segada muude köögiviljade piima ja lisada see smuutisid.
Rice piima:
- on oluline, et selline piim valmistatakse täistera ja ei olnud lisandeid;
- sageli lisada magusaineid.
Mis valmistada:
Riisi piima võib olla väga maitsev süüa pannkoogid.
Leiad huvitavat kuidas valida naturaalpiima
