Kolm haruldast teravilja, mis vähendavad oluliselt kaalu ja eemaldavad lõtvunud kõhu. Toidumenüü neil
Meie maailmas on palju dieete ja igaüks neist on omamoodi eriline. Näiteks täna räägin teile ühest neist. See on kolme haruldase teravilja kaalulangus, mis vähendab oluliselt kaalu ja eemaldab ka rippuva kõhu.
Muide, selles artiklis ei avalikustata mitte ainult nende retsepte, vaid ka nende roogade toidumenüüd.
Alustame siis esimesest kursusest. See on linaseemne puder porgandiga.
See on valmistatud üsna lihtsalt.
Vajame kahte väikest porgandit, mis tuleb koorida, korralikult loputada ja seejärel riivida (või segistist läbi lasta). Järgmisena peate selle massi asetama kastrulisse ja seejärel lisama 80 milliliitrit vett. Seejärel kata kaanega ja hauta porgandimass madalal kuumusel. 25 minuti pärast lisage supilusikatäis lina ja keetke seejärel putru veel 20 minutit.
Muide, küpsetamise lõpus võite maitse järgi lisada teelusikatäis mett. Nii valmib linaseemne puder porgandiga.
Teine kursus. See lillkapsa puder.
Selle ettevalmistamiseks peate lillkapsa varre küljest koorima ja seejärel segistiga jahvatama. Seejärel pange mass kastrulisse, seejärel lisage väike kogus vett (10 milliliitrit), paar tilka sidrunimahla ja väike kogus soola. Me küpsetame seda roogi 20 minutit.
Küpsetamise lõpus lisage oliiviõlis praetud rohelised ja sibulad.
Sellega saab lillkapsa pudru valmis.
Kolmas käik. See on kõrvitsa maisipuder.
Esiteks peame kõrvitsa riiviga lihvima. Seejärel pange mass kastrulisse, lisage väike kogus vett, samuti 50 milliliitrit madala rasvasisaldusega piima. Hauta umbes 30 minutit ja seejärel lisa paar supilusikatäit maisitangu. Küpsetamine veel 20 minutit. Seejärel lisage looduslik mesi ja segage kõik. Maisipuder kõrvitsaga on valmis.
Nüüd liigume menüüsse:
Hommikusöök. Alustage oma päeva lina- ja porgandipudruga (200–250 grammi). See mitte ainult küllastab keha hästi, vaid aitab kaasa ka selle õrnale puhastamisele. Serveeri ka paar leiba ja tass musta kohvi.
Suupiste. Söö üks väike roheline õun.
Õhtusöök. Võite keeta keedetud rinna koguses 150 grammi ja serveerida seda ka lillkapsa pudruga.
Pärastlõunane suupiste. Joo klaas rasvavaba keefiri.
Õhtusöök. Serveeri kõrvitsa maisiputru ja pirni (või apelsini).
