Kui palju peaks keefirit päevas jooma ja kuidas kaalust alla võtta
Kaalukaotuse protsess ei ole nii kiire, nagu paljudele tundub. Erilist tähelepanu vajavad ummikud ja nahaalused rasvaladestused. Kaalu langetamise alustamiseks peate tegema tihedat koostööd oma kehaga, sest ainult kompleksne kaalukaotus annab tulemuslikuma tulemuse. Kaalu alandamiseks soovitavad toitumisspetsialistid hinnata oma keha seisundit ja arvutada rasvamassi protsent. Selleks saate kasutada mis tahes veebikalkulaatorit.
Seejärel saate sama meetodi abil iseseisvalt kindlaks määrata, milline rasvaprotsent peaks pärast kehakaalu langetamist jääma. Selle poole peaksime püüdlema.
Iga organism vajab rasvamasside olemasolu, kuid teatud koguses. Need aitavad kaasa toitainete ja hormoonide õigele sünteesile kehas. Toitumisspetsialistid kinnitavad, et keefiri abil saate ülekaaluga edukalt võidelda, kui kasutate seda spetsiaalse meetodi järgi. Tänu kaalulangetajate spetsialistide väljatöötatud keefiriga kaalulangetussüsteemile saate lühikese aja jooksul kaalust alla võtta kuni 20-30 kg.
Kui palju peaks keefirit päevas jooma ja kuidas kaalust alla võtta
Kaalu kaotamise protsessi alustamiseks peate ostma madala rasvasisaldusega keefiri koguses 1000 ml. Keefir peaks olema värske ja eelistatavalt toatemperatuuril. Päeva jooksul peaksite jooma kogu eelnevalt valmistatud keefiri koguses, kuid vastavalt spetsiaalsele skeemile, mis tagab kiire kaalulanguse. Kaalu langetamiseks 20 kg võrra peate alustama keefiri joomist hommikul ja lõpetama joomise õhtul, kuid mitte enne magamaminekut.
Hommikul, 30 minutit enne hommikusööki, jooge 100 ml sooja keefiri. 30 minuti pärast saate alustada tavalist hommikusööki. Järgmine keefirikogus 100 ml peaks olema tund pärast hommikusööki, samuti kogu tunni vältel iga tund.
Keefir aitab luua seedetrakti tööd ja käivitab organismis metaboolsed protsessid. Kui sooled on seestpoolt pidevalt stimuleeritud, aitab see kehal liigset kehakaalu kiiremini kaotada ja muudab kalorid pigem energiaks kui rasvamolekulideks.
Sellisel viisil kogu päeva jooksul keefirit süües hakkate kaalust alla võtma ja mõne aja pärast kaotate kuni 20 kg ülekaalust.
