Mis asjad pärast söömist vähendavad kaalu miinus 5 kg. nädala jooksul. Ja eemaldage longus kõht
Kuuma tee joomine, värskes õhus jalutamine, kontrastdušš - pärast sööki soovitavad toitumisspetsialistid teha erinevaid asju, kuid rasvunud inimene tõenäoliselt ei harju nendega.
Pärast igat söögikorda on võimatu jalutama minna: esiteks saab inimene töötada ja seetõttu antakse talle suupisteks väga vähe aega; teiseks võib väljas olla külm, kuum või pime. Kuuma tee joomiseks tuleb kõigepealt teemajook valmistada ja kuumutada. Mida me saame öelda kontrastdušši kohta. Vastav sündmus nõuab dušikabiini ja teatud karastamist.
Sellepärast peate pärast söömist kasutama lihtsaid asju, mis on kõigile kättesaadavad ja põhjustavad isegi iga järgmise söögikorra suhtes teatud vastumeelsust:
• Esmalt pange mõni toit või vedelik suhu, et see vannitoas välja sülitada. Nii et teil tekib järk-järgult ahnuse tagasilükkamise tunne;
• Teiseks, kui võimalik, pange toidujäägid või määrdunud salvrätikud kilekotti ja jätke viimane söögilauale või pange kotti (kui eine on söögitoas). Lõpptulemus on see, et iga järgmise söögikorra eelõhtul kohtate temaatilist prügi, mis sunnib teid söögiküljest mööda minema.
• Kolmandaks, tehke maos väga kiiresti 30–60 hingetõmmet, et kiirendada toidu imendumist soolestikus;
• Neljandaks proovige eelmiste harjutuste vaimse stressi leevendamiseks järgmise 10 minuti jooksul sõbra või pereliikmega rääkida.
Nüüd teate, mis asjad pärast söömist vähendavad kaalu miinus 5 kg-ni. nädala jooksul. Ja nad eemaldavad lõtvunud kõhu. 1-2 nädala pärast muutub teie näitaja paremaks, kui järgite iga päev vastavaid juhiseid.
