Kuidas tikkudega palju kaalust alla võtta ja kõhurasva eemaldada. Miinus 6 kg. 2 nädala pärast
Paljud kaalukaotuse meetodid on üsna kallid ja nõuavad tõsist füüsilist tööd, inimese täielikku pühendumist. Muidugi võite alati kasutada mitmesuguseid keemiaid ja ravimeid, mis eemaldavad kiiresti liigsed kilod, kuid sellised meetodid on kehale kallid ja ohtlikud. Täna tahaksin jagada ühte reaalset viisi, mis aitab teil kiiresti vabaneda üleliigsest kõhurasvast ja kaalust alla võtta.
Alati pole kõige raskemad viisid tõhusad, mõnikord me lihtsalt ei märka enda ümber lihtsamaid asju, mis tõesti aitavad ja maksavad sentigi. Minu tehnikat kasutades ei pea te suuri investeeringuid tegema ega keha raskete füüsiliste harjutustega juhtima.
Kuidas tikudega kaalust alla võtta
Kuulsite õigesti, meetod põhineb tavalistel puidust tikkudel, mida leidub köögis igas kodus. Märgin, et seda treeningjuhendit peetakse väga iidseks, inimesed kasutasid 200 aastat tagasi kehakaalu langetamiseks vasteid. Selle meetodi abil võite kaotada kuni 3 kilogrammi nädalas ja pingutada nahka. Samal ajal ei naasta lisakilod enam, võite kõhurasva unustada!
Kuidas see töötab?
Kõik on väga lihtne ja arusaadav. Peate võtma tavalise vastetekasti, valima klasside jaoks tühja koha. Peaasi, et ümberringi oleks piisavalt vaba ruumi, umbes 1,5–2 meetrit. Looge vaimselt enda ümber ring ja hajutage kastist tikke. On oluline, et need oleksid kogu mõtteringi pinnal, ees ja taga.
Läheme klassi alla
Tunni mõte on selles, et peate koguma kõik hajutatud vasted. Ainult teie peate seda tegema erilisel viisil. Me paneme oma jalad õlgade laiuselt lahti ja painutame ühe tiku, tõstame torso üles, paneme kasti. Kõik matšid tuleb koguda ükshaaval, pidevalt kummardudes. Parim on hoida jalgu painutamast. Selle meetodi korral töötavad kõhu- ja seljalihased suurepäraselt.
Tikkude kogumiseks küljelt peate kallutama. Kui kõik eesolevad on kokku pandud, pöörame 180 kraadi, asetame jalad õlgade laiusesse ja jätkame painutamist otse ja külje poole.
Ühes kastis on umbes 50 tikku, võib-olla vähem, parem on ette lugeda. Koormust tuleb iga päev suurendada ja viia 150 matšini ühe harjutuse kohta. Selle lihtsa meetodi abil saate 2 nädalaga hõlpsasti kaotada 6 kilogrammi!
