Tere, kallid lugejad! Tänapäeval on üks levinumaid terviseprobleeme (erinevas vanuserühmas inimestel) sääre või jala turse. Selles artiklis vastame küsimusele: "Miks mu jalad paisuvad?" ja anname mõned näpunäited selle sümptomi kõrvaldamiseks. Naudi lugemist!
Alajäsemete turse põhjused
Alajäsemete turse mõjutab halvasti kogu inimkeha kvaliteeti, elustiili ja üldist tervist.
Tursed võivad tõusta vasikate ja puusadeni kõrgemale ja see juhtub sellepärast kehas moodustub erinevatel põhjustel liigne vedelik. Sageli esineb alajäsemete haigus ebaõige eluviisi ja jalgade sagedase ülekoormuse, samuti mitmesuguste haiguste protsessis.
Alajäsemete turse algpõhjus
- Ülekaaluline (41% juhtudest).
- Vere väljavoolu raskused alajäsemete veenidest (CVI).
- Veenilaiendid (26% juhtudest).
- Neeru- ja südamepuudulikkus.
- Maksapuudulikkus.
- Alajäsemete nakkushaigused.
- Vanurid.
Ärge unustage, et varasemad jalgade, puusaluude ja alajäsemete vigastused võivad provotseerida sellist haigust nagu tursed. Turse põhjused hõlmavad selliseid tegureid nagu pikaajaline seismine, reisimine transpordiga ja lennureisid.
Emase alajäsemete turse
Naiste jalgade turse võib olla menstruatsiooni ajal, raseduse ajal ja östrogeeni võtmise ajal. Raseduse ajal peaksite pöörama tähelepanu sellele, kas jalgade turse on ühendatud krampidega. Selliste sümptomite ilmnemisel tasub pöörduda oma arsti poole, sest see võib olla sellise haiguse ilming nagu eklampsia.
Ravimid, mis võivad põhjustada alajäsemete turset: inhibiitorid, steroidid, hormoonid (testosteroon, östrogeen), antidepressandid, ravimid vererõhu normaliseerimiseks jne.
Näpunäited jalgade turse kõrvaldamiseks:
- Lama horisontaalasendis, jalad rinna tasemest kõrgemal.
- Jalalihaste treenimine (kõndimine, rahulikult kõndimine värskes õhus).
- Soolavaba dieettoidu söömine.
- Kompressioonsukkpükste, sukkade ja elastse sidemega sidemete kandmine.
- Pikka aega istudes peate oma jalgu perioodiliselt sirutama.
- Jälgige oma kehakaalu.
- Kandke mugavaid kingi ja asju, mis ei pigista verevoolu puusapiirkonnas ja jalgades.
Tähtis:
Haiguse õigeaegne diagnoosimine varajases staadiumis aitab kaasa kiirele taastumisele ja heale tervisele.
Oleksin tänulik "pöial püsti👍". Tänan tähelepanu eest.
P.S. Kõrge vererõhu täheldamisel on soovitatav tutvuda paljude selle normaliseerimise reeglitega (artikkel "Hüpertensiooni põhireeglid").
Loe kanalilt:
Tõhus jook vere vedeldamiseks ja verehüüvete tekke riski vähendamiseks
Artikkel on ainult informatiivsel eesmärgil ega eita spetsialisti konsultatsiooni.
