Tere, mul on hea meel teid meie kanalil näha! On aeg rääkida tervisliku salati retseptist, millel on positiivne mõju mao tervisele. Naudi lugemist.
On tooteid, mis pole kasulikud ainult seedetraktile, vaid suudavad taastada ka limaskesta seinu.
Selles artiklis räägime salati retseptist, mis sisaldab mitmeid koostisosi, millel on seedimisele kasulik mõju. Ja nii, alustame ...
Kuid ärge unustage, et kui teil on olemasolevaid haigusi, peate otsima abi arstilt.
Milliseid toite vajame tervisliku salati jaoks?
Selleks, et kõht "aitäh öelda", läheneme koostisosade valikule tõsiselt.
Esimene toode. Kõrvits - 100 gr. Sisaldab kasulikke mikroelemente nagu kaltsium, tsink, kaalium, raud, fluoriid ja vitamiinid (A, B, C, E, K).
Teine toode. Porgand - 1 tk. Sisaldab suures koguses retinooli ja beetakaroteeni.
Muud kasulikud toidud:
- pool sidrunist;
- vedel mesi (1 tl);
- õun (1 tk)
Kuidas valmistada seedetraktile tervislik salat?
Samm 1. Peseme voolava vee all kõrvitsa, õuna ja porgandi. Seejärel lõigake õun noaga (või jämeda riiviga) pikkadeks ribadeks.
2. samm. Hõõru porgand ja kõrvits peene riiviga.
3. samm. Pigista poolelt sidrunilt hakitud toidule mahl. Lisage üks supilusikatäis mett.
4. samm. Sega salat hoolikalt läbi. Soovi korral võib lisada tükeldatud kreeka pähkleid või sarapuupähkleid. Mao tervislik salat on valmis! Võite kohe nautida selle maitset või esitada roog pidulikul laual.
Oleksin tänulik "pöial püsti👍". Tänan tähelepanu eest.
P.S. Milliseid toite ei tohi pühade ajal süüa (minge artiklisse: "Sapipõiele kahjulikud tooted")?
Loe ka kanalilt:
🎯Maitsev jook: parandame veresooni ja ennetame verehüübeid
🎯 Kas küüslauk tõesti suurendab verehüüvete tekke riski?
🎯Tervislik salat: normaliseerige vererõhku ja vedeldage verd
Artikkel on ainult informatiivsel eesmärgil ega tühista spetsialisti konsultatsiooni
