Jah, mõnikord keelame inimestel hingata. Eriti sageli - patsiendid, kellel on hingamissüsteemi haigused, süda, diabeet ja lapsed.
Me räägime neist olukordadest, kus hingamine on ebatervislik.
See tähendab, et elamiseks peame hingama hapnikku. Kuid koos hapnikuga hingame sisse hulga erinevaid vastikuid asju, mis võivad meid haigeks teha.
Enamasti kahjustavad sudu ja osoon õhus olevaid inimesi.
Smog on mitmesuguste kütuste ja tööstusheitmete linnasuits.
Osoon on osa sudust. Pigem saadakse osoon sudust. Mõnikord pole suitsu näha, kuid osooni on palju.
Tavaliselt katab sudu päikest ja selge päikesepaistelisel päeval võib osoon ilmneda.
Kui hingate sisse sudu või osooni, siis võivad esineda krooniliste kopsuhaiguste ägenemised, südamikud suurendavad nende surma riski, lapsed lihtsalt haigestuvad. See on ohtlik.
Smogi kahjulike mõjude vähendamiseks peate vähem hingama. See pole nali.
Ma ei kutsu absoluutselt kellelegi suud näpistama. Lihtsalt inimesed teevad väga sageli täiendavaid hingetõmbeid. See on vabatahtlik. Võite olla kannatlik.
See juhtub peaaegu alati tänaval ja põhimõtteliselt füüsilise tegevuse ajal.
See tähendab, et kui see oli võimalik tänaval ja otsustasite pargis kõndida põhjamaa jalutuskäiguga, siis kõndides tarbite rohkem hapnikku ja kahjulikke aineid.
Kui linnas on laskunud sudu või osoonitase on tõusnud, siis proovige vähem hingata. Ärge provotseerige õhupuudust. Ärge minge jalutama ega tehke kodus isegi füüsilist tööd.
Osooni puhul on otstarbekas piirata välisõhu voolu eluruumidesse.
Ma ei nõua ventilatsiooni täielikku sulgemist. Ei Kuid osoonil on üks väga huvitav omadus - seda saab kiiresti neutraliseerida. See gaas reageerib koheselt kõigega, mis läheduses on.
Kui piirate ventilatsiooni, on ruumi lennanud osoonil aega reageerida erinevate pindade ja esemetega. Nii et see ei pruugi teie kopsudeni jõuda.
Katke aken ja jätke väike vahe.
Selgub, et erilise õhusaaste ajal peate istuma diivanil ja mitte raiskama energiat. See hingab vähem hapnikku ja vähem saasteaineid.
Kui otsustate jalutada, siis järgige ilmateadet. Seal teatatakse tavaliselt õhusaastest.
Valige tunde, kui reostust on vähem.
Ärge kõndige 400 meetri kaugusel teedest. Iga kord šokeerivad mind jooksjad ja jalgratturid, kes tipptunnil autovoolust mööduvad. Sellisega rahul. Välja jooksma!
Lühidalt, olge prognoosiga kursis ja hingake vähem sudu ajal.
