Füüsiline aktiivsus mõjutab keha palju laiemalt ja sügavamalt, kui võiks arvata
Lugesin täna vabariigis huvitavat artiklit spordi kohta. Lühidalt:
Need, kes õppisid koolis astronoomiat, teavad, et universum on veerand tumeainest - see on mingi hüpoteetiline aine, millele otsene vaatlus ei pääse.
Ja see näeb välja nagu spordil on oma tumeaine, kuna teadlased ei suuda füüsilise tegevuse jõudu täielikult seletada.
Lõppude lõpuks, kui vaadata üsna primitiivselt, siis on sport lihaste ja südame-veresoonkonna töö. Selle mõju immuunsüsteemile, endokriinsetele näärmetele ja aju funktsioonidele pole nii lihtne seletada. Ja see mõju on nii suur, et see sunnib meid seda uskuma sport on sisuliselt sama ravim.
Tulemusi on 44-aastane eksperimentpeetud Rootsis, mis tõestas seda heas vormis keskealised naised kogevad dementsust 8 korda vähem.
Ja ainult 12 nädalat kestnud intensiivse treeningu tulemuseks on märkimisväärne
aju metaboolse aktiivsuse suurenemine, eriti nendes piirkondades, mis põevad Alzheimeri tõbe.Inimestel on lihaste ehitamiseks palju põhjuseid, kuid üks olulisemaid on vereringes liikuvate signaalmolekulide (müokiinide) loomine. Need vabanevad stressist ja on ühenduslüliks lihastöö ja kõigi elundite aktiivsuse vahel.
Näiteks interleukiin-6 võib nälga maha suruma ja tugevdada immuunvastus vähi korral. Ja katepsiin B sisaldab loomingut uued ajurakud.
Teie arst Pavlova
