Tere! Olen arst olnud 21 aastat. Minu nimi on Georgy Olegovich Sapego. Selles artiklis räägin K-vitamiinist. Ta on nii rottide mürgi ravim kui ka antidoot ning tugevdab luid ja ei lase kaltsiumi arterisse.
Verehüübimiseks vajame K-vitamiini. Kui arvate, et voltimine on halb, siis eksite suuresti. Meie kehas käib pidev hüübimis- ja hüübimisvastaste süsteemide sõda. Kui veri ei hüübinud hästi, siis valab see kõik praod läbi. Seega vajame K-vitamiini, et midagi ei veritseks.
Mõne loodusliku iroonia järgi vajab meie antikoagulant süsteem ekstreemses olukorras ka K-vitamiini. Võite segadusse sattuda.
Kas olete kuulnud imelisest ravimist varfariinist, mis pärsib trombide teket? Annuse ja keerukuse poolest sarnaneb varfariin insuliiniga. Tema jaoks peate koju ostma ka spetsiaalse seadme. Nii et K-vitamiin on varfariini antagonist, oma struktuurilt väga sarnane. Kas te kujutate ette, kui tõsine vitamiin on?
Õnneks pole inimestel peaaegu kunagi K-vitamiini puudust. Aeg-ajalt juhtub midagi sellist imikutega või kehva rasvaimavusega patsientidega.
Jah, ma peaaegu unustasin - K-vitamiini nimetatakse rasvlahustuvateks vitamiinideks. See tähendab, et seda on raske omastada.
Vaakum
Toidus on K-vitamiin seotud valkudega. Seetõttu tuleb peensooles need valgud lõhustada pankrease ensüümide abil. On selge, et mitte iga kõhunääre pole piisavalt tervislik, et kõike hästi seedida.
Ja ka K-vitamiin tuleb segada sapiga. Alles siis imendub see.
Ja see pole veel kõik. K-vitamiin peab minema maksa, mis muudab selle ühest rasvasärgist teise. Selles pidulikus särgis saab K-vitamiini juba abielluda, st joosta ettenähtud otstarbel. Tõenäoliselt arvasite, et tõsised probleemid kõhunäärmes ja maksas põhjustavad K-vitamiini puudust.
Roti mürgi eest päästab ta endiselt
Rotimürki tehakse sageli hüübimisvastaste ravimitega. Ja K-vitamiin toimib antidoodina. Kui kedagi mürgitatakse rotimürgiga, päästetakse ta K-vitamiiniga.
Luud
K-vitamiin on teatud määral seotud luude ehitamisega, nii et nad tahtsid seda isegi osteoporoosi raviks kohandada. Aga kuni midagi on kuidagi kokku kasvanud (vabandust sõnamängu eest!).
Kaltsium anumates
K-vitamiini on vaja nendes kohtades, kus kaltsium püüab püsivalt arteritesse ladestuda. Seetõttu soovivad nad seda kohandada südame isheemiatõve raviks. Ja seni nad ainult üritavad.
Kust seda saada
T-rohelisi köögivilju, nagu brokoli, spinat või lehtkapsas, on K-vitamiinis palju. Kui proovite, võite seda isegi banaanidest süüa.
K-vitamiini leidub ka loomsetes saadustes nagu maksas, kus õnnetud loomad on seda juba suutnud säilitada. Kuid see K-vitamiini allikas pole tegelikult oluline.
On selge, et meie keha ei arvestaks imporditud lehtkapsaga sellistes tõsistes küsimustes, seetõttu kasvatab ta kodus K-vitamiini. Soolestikus on mikroobe, mis võivad seda vitamiini valmistada. Toidame mikroobe toiduga ja nad toidavad meile K-vitamiini.
Kas on võimalik K-vitamiini üle süüa
Saab. Kuid see on oluline ainult inimestele, kes saavad selliseid tablette nagu varfariin. Ja isegi kui nad söövad multivitamiinikomplekse, pole rinnakorvi. Kuid nad ei tohiks süüa rohkem kui pool klaasi rooskapsast päevas. Seda tähendab looduslike vitamiinide jõud!
Sellistel inimestel ei soovitata rohelusest keelduda. See pole ratsionaalne. Õigem oleks lihtsalt jälgida köögiviljade hulka toidus.
Kui artikkel teile meeldis, siis meeldige ja tellige minu kanal. Vaadake minu artikleid seotud teemadel:
Miks toit imendub halvasti?
Krooniline pankreatiit
