Smuutisid - maitsev värskendav jook, mis võib sisaldada köögiviljad, puuviljad, maitsetaimed, samuti lisandid komponente. See on rist vahel mahla ja kokteile. Maitsev, aromaatne ja tervislik! Ma soovitan teil lihtsalt 8 imeline smuuti retseptid, mis aitavad oma kaalulangus ilma kahju organismile võimalikult kiiresti!
Joo seda jooki hommikul asemel hommikusöök või juua õhtul. Tegelikult ei ole eriti vahet, nii et peamine asi, mis sa pead meeles pidama, - on vaja juua smoothie iga päev!
1.Bananovo - pirn
Peel 2 pirnide kozhurki ja nii palju banaane. Cut puuviljalõikmeid ja koht blenderis tassi, vala 0,4 liitrit keefiri, peotäis sarapuupähkleid, 4 spl linaseemned ja näputäis kaneeli. Tooge toote homogeensuse.
2.Ogurechno - õun
Sarnaselt esimese retsepti ja pannakse segisti sebima 2 õuna magushapu sordid, 2 kurk, seller varrega 4, mint oksaraag, 0,5 Art. sarapuupähkleid ja valage 2 supilusikatäit vett ja 2 supilusikatäit sidrunimahl.
3.Apelsinovo - Banana
Beat: 2 apelsini, 2 banaanid, käputäis mandleid, 2 spl. vett, 1 spl. sidrunimahl, veidi ingverit.
4.Tsitrusovy
Grind 2 greip, 2 apelsini ja paar banaani, valada 2 spl. veega.
5.c seller
Veidi purustatud linaseemnetest schepotochka ingver, seller vars 4, 2 ja 2 õuna tuntud. veega.
6.Chernichno - ananassi
Beat 30 g mandel pähkleid, 100 g ananassi, 2 spl. Mustika ja 0,4 L petipiim.
7.Persikovy
Blenderis whisk prille piima ja 200 g virsikuid.
Smuutisid - see on lihtsalt suurepärane võimalus kaalulangus laisk. Lõppude lõpuks, sa ei pea vaeva nägema, et treenida smuutisid, sest tema toitainete sisaldusele, küllastub oma keha kasulikke aineid, kuid mitte lisada oma kaalu ja edendada oma väheneb. Just maagiline!
Pane sõrme üles ja tellida kanal
