Tere! Olen arst olnud 21 aastat. Minu nimi on Georgy Olegovich Sapego. Selles artiklis ütlen teile, kuidas nina korralikult loputada ja miks te ei peaks merevett ostma.
Arstid määravad sageli soolase veega loputamise või nina loputamise. Mõnikord aitab see külmetushaiguste, allergilise nohu, sinusiidi korral või kui paks tatt jookseb kurgu taha ja häirib elu.
Paljud inimesed arvavad, et eriti kasulik oleks merevesi ninna valada. Tegelikult pole isegi tavalise soolvee osas tõsiseid teaduslikke uuringuid tehtud. Selle valdkonna eksperdid analüüsisid paljusid artikleid ja avaldasid 2018. aastal tõsise ülevaate, milles nad leidsid, et soolase veega nina loputamisest pole palju kahju, nii et võite proovida. Kui väga tahta. Allpool on link ülevaatele.
Kui kasulik see on - keegi ei tea. Võib-olla pole sellest kasu. Kuid mitte liiga kahjulik. Nii et las inimesed rahustavad. Mereveest polnud seal juttugi. See tähendab, et merest soolase vee eest raha andmine on juba rumalus. Ärge laske end petta agressiivsete reklaamide tõttu! Selle kohta pole tõsiseid uuringuid ega soovitusi.
Kui soovite tõesti nina loputada, siis tehke ise lahendus.
Ja veel - nina loputamine soolveega ei kaitse viirusnakkuse eest.
See, mida ma teile nüüd ütlen, ei ole ravi, vaid hügieeniline protseduur.
Kuidas teha lahendus nina loputamiseks kodus
Võtke ühe liitri mahuti. Valage ühe liitri keedetud ja jahutatud kraanivett. Vett tuleb keeta, sest oli juhtumeid, kui veevarustussüsteemist sattus infektsioon ninna ja sõi nende aju. Sõna otseses mõttes.
Lisage vette üks lusikatäis söögisoodat ja üks kuni pool tl konservisoola. Ärge hirmutage sõna "konserveerimine". See on tavaline puhas sool.
Kui võtate esimese kohatud soola, siis võib küpsetamisel olla joodi ja lisaaineid. Need pole ninale head. Konservisoola nimetatakse tavaliselt "lisaaineteta".
Seda lahust saab toatemperatuuril hoida ühe nädala jooksul. Nädala pärast valage lahus kanalisatsiooni.
Kuidas loputada
Võtke ükskõik milline nina loputamise tööriist. Neid müüakse mitmel erineval viisil. Võite kasutada kummist süstalt, mida mõned inimesed nimetavad "klistiiriks", või lihtsalt suurt süstalt.
Valage lahus eraldi tassi. Ärge pange klistiiri ega süstalt otse liitrisesse purki lahusesse. Vastasel juhul kustub lahendus kiiresti.
Lahuse abil saate tassi mikrolaineahjus. Mõnusam on valada ninna soe lahus. Ära ennast kõrveta!
Joonistage lahus mugavaks nina loputamiseks, painutage valamu või vanni kohale, pöörake pea veidi küljele ja valage lahus ülemisse ninasõõrmesse. Kui pöörate kallutatud pea küljele, on üks ninasõõrm kõrgemal. Seetõttu nimetatakse seda tipuks. Vala sinna.
Suunake seadme ots mitte ülespoole, vaid pea taha. Seal suunatakse ninakäigud. Hoidke suu lahti.
Lahus tuleb valada ühte ninasõõrmesse ja valada läbi teise. Kui neelate lahuse alla, siis pole see hirmutav.
Tavaliselt esimest korda sellest juhtumist sügelus ninas. Siis harjud ära. See on nagu naljaga: "... Algul oli see valus, aga siis mulle meeldis ...".
Pärast tassi lahuse ninasse valamist puhuge nina ettevaatlikult. Vedelik võib ikkagi ninast välja voolata. Kui tunnete, et lahendus on kuskil siinuste küljes püsinud, proovige pea paremale ja vasakule kallutada justkui kapi alt vaadates.
Pärast protseduuri loputage süstal või seade ja kuivatage.
Kui tihti ja kui kaua nina loputada
Keegi peseb seda üks kord päevas, keegi ainult sümptomite ilmnemisel. Tegelikult võite nina loputada mitu korda päevas, kahjustamata teie tervist.
Kui peate ravimit ninasse tilgutama või pihustama, loputage esmalt nina ja pihustage alles siis ravimiga.
Kui teil on ninaga probleeme, küsige kõigepealt oma arstilt ja alles siis tehke midagi.
Ja see on link Lahe Cochrane'i ülevaade 2018 mis ütleb, et nina loputamisest näib olevat kahju, kuid kasu pole ka tõestatud. Nii et ärge raisake oma raha kalli merevee peale. See kõik on jama!
