Töö - "teise kodu". Kuidas teha seda mugav ja turvaline?
monitor
Need, kes ei ole väga hea nägemine, pakuvad kandma spetsiaalseid prille optiline ja kaitsekihitidega kasutamiseks arvutiga. Ära unusta teha harjutusi silmadele.
ebamugav tool
Proovi ärkama oma laua iga tund ja pool. Kõnni - isegi lühikese jalutuskäigu kaugusel kapis jahedamaks aitab venitada lihaseid natuke. Kui te tööprotsessi käigus tahtis jõuda, ei eita ise seda. See treening on tõesti tugevdab lihaseid.
Kuidas parandada oma tööruumi kontoris / istockphoto.com
ebamugav kingad
Soovitan teha muutus kingad. Kui soovite kõndida tema kannul ning otsida šikk saab startida oma kingad laua alla, kui keegi jälgib ja tehke endale sõrme võimlemine jalgu.
kliimaseade
Konditsioneer on halb meie keha - kuuma õhu talvel ja jahe suvel on väga kuiv meie naha. Carry kätekreem ja niisutab neid paar korda päevas.
Töö hommikul õhtuni
Arstid on leidnud, et inimesed, kellel on ebaregulaarne tööaeg, ei tea, kuidas lõõgastuda ja sageli saada närvivapustus, mis lõppkokkuvõttes hävitab nende privaatsust. Worth igal hommikul kirjutada nimekirja asjadest, mida teha samal päeval. Asjaolu, et sa ei ole aega teha - liikuda homme. Kogu aeg keegi, kes on kiire.
Õpid inteesno 5 tegurid, mis takistavad tööd tõhusalt
