Pärast tüli tunneb iga inimene end väga raskelt, nii kõigele, mis juhtus, kui ka solvunule. See on päris emotsionaalne. Kujutage ette, et teie ja kallim ütlesite üksteisele palju ebameeldivaid sõnu ja alles nüüd mõistsite, et olete astunud halva sammu. Kuidas seda parandada? Kuidas sõlmida rahu ja taastada lähedase usaldus? Proovige neid 5 sammu suhete taastamiseks pärast võitlust!
Kuidas korralikult tasa teha?
Saage aru, mis teie tüli põhjustas
Peate täpselt aru saama, mis on teie pettumuse põhjus. Mõnikord hakkame emotsioonide järgi käituma instinktiivselt. Ja kahjuks ei kajasta meie teod ja sõnad tegelikult seda, mida me tegelikult mõtleme. Mõelge, sest teie kallim võib teie pärast millegi pärast väga solvuda ja mitte vähem kui teie. Isegi tavaline tüli võib olla inimese jaoks tõeline traumaatiline sündmus. Ja nii imelik kui see teile tundub, pole ohver mitte üks, vaid kaks. Seetõttu proovige mõista, mis on tüli põhjus, tehke seda kohe, kui olete pärast lagunemist jahtunud. Vaadake oma mõtetes üle iga oma tegu ja sõna. Kuidas kõik algas, kuidas sündmused arenesid. See on oluline, et leida kõige juhtunu põhjus.
Võtke aega koheseks panemiseks, andke üksteisele aega jahtumiseks
Ütlesite üksteisele palju ebameeldivaid sõnu, seega peate olema oma mõtetega üksi. Ainult siis, kui näiteks mehe ja naise vahel tekib tüli, ei tohiks te mujal ööbida. Lihtsalt istuge igaüks eraldi ruumis, et rahuneda ja asjad läbi mõelda. Korterist lahkudes näitate üles oma ükskõiksust ja tahet lahku minna. Lihtsalt pensionile, rahune maha, mõtle üle. Mõni teist otsustab enne teist leppima minna, kuid ei kiirusta. Parem olla üksi piisavalt aega oma mõtete korrastamiseks.
Räägi ja kuula
Kui on piisavalt aega asjade läbimõtlemiseks, võite hakata rääkima. Siin peate olema ettevaatlikum ja tähelepanelikum. Ärge kiirustage asju, hoidke end rahulikult. See teeb teile mõlemale haiget. Ja rääkima ei saa kiirustada. Kui te pole veel valmis kuulama, kuidas inimene haiget teeb, tema positsiooni ja tundeid kuulama, siis ärge alustage vestlust, muidu süvendate kõike! Te ei pea vestluses inimest täielikult süüdistama, ärge alustage etteheidete ja näägutamisega. Kui soovite väljendada oma tõelisi tundeid, öelge lihtsalt fraasid - "Mul on valus", "Ma tundsin", selle asemel, et "sa tegid", "sa tegid haiget" jne. Ära lase tülil jätkuda! Te ei räägi peamiselt mitte selleks, et kõigest teada saada, vaid selleks, et sõlmida rahu, leida kompromiss, lahendada probleem. Püüdke emotsioonid endale jätta, ärge solvake inimest. Ärge kartke olla haavatav, see näitab teie siirust ja avatust. Ärge unustage mitte ainult rääkida, vaid ka kuulata. Ärge katkestage, sest teie jaoks oleks ebameeldiv, kui teid segaks ja teil ei lubataks oma emotsioone ja tundeid väljendada! Oluline osa vestlusest on oma vigade tunnistamine. Lihtsast vabandusest ei pruugi piisata. Peate veenduma, et teie partner saab aru, et te tegelikult kahetsete, kahetsete oma võitlust ja soovite tasa teha. Lubage, et nüüd ei tohi enam vigu teha!
Mõelge oma tunnetele ja suhtumisele üksteise suhtes.
Elus võib olla palju olukordi, mis paratamatult tülideni viivad. Seetõttu ärge unustage, et olete üksteisele kallid inimesed, te hindate üksteist. Pidage seda edaspidiseks meeles ja kontrollige ennast, kui teil on äkki lahkarvamusi. Oma sõnade ja tegudega saate oma suhte uuesti hävitada.
Andestage ja unustage
Kui olete läinud leppimise teele, siis peaksite inimesele siiralt andestama ja unustama, mis teie vahel juhtus. Kui mäletate pidevalt kõike, tuletage meelde, siis pole teie suhe usaldusväärne ja tugev. Õppige kõik minevikku jätma. Te ei tohiks inimesele öelda, et olete talle andeks andnud, kui te seda tegelikult ei tunne. Sest kui uus tüli juhtub, mäletate kindlasti eelmist, mis ainult süvendab toimuva draamat.
Kui soovite jätkata inimesega suhtlemist või kui arvate, et teie suhtel on tulevikku, siis järgige pärast argumenti neid soovitusi!
Loe ka: 7 küünte seisundit, mis võivad viidata probleemile kehas
Algne artikkel on postitatud siia: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-vosstanovleniju-otnoshenij-posle-ssory.html
