Depressioon ei kiiluks, kirjutab med2.
Loe lõpuni saada kõige kasulikku teavet.
Tuntud New York dietoloog Kerri Glassman nimetatakse viis populaarne toit, mis ei aita toime tulla depressiooni.
Ekspertide sõnul, kui depressioonis inimesed kipuvad süüa toitu ei ole väga kasulik, kuna nende arvates aitab see parandada meeleolu. Tegelikult see annab vaid ajutine mõju, ja siis tuju on isegi hullem. Dr Glassman soovitatakse loobuda järgmisi tooteid jooksul depressiooni, et mitte halvendada emotsionaalset seisundit.
1. Kompvek
Vastavalt toitumisspetsialisti kasutamisega kommide veresuhkru tase tõuseb, et ajal parandab meeleolu. Aga niipea, kui ta kukub - emotsionaalne seisund halveneb. Expert ettepaneku asendada šokolaadi ja küpsised puuviljadega.
2. energiajoogid
Tänu selliste jookide inimesed üritavad vabaneda depressiooni ja leida energia tööle. Vastavalt toitumisspetsialisti, energia ei aidanud puhul. Segu kofeiini ja suhkru on negatiivne mõju veresuhkru taset, sest mida keha jääb pinge alla. Seega emotsionaalset seisundit halveneb.
3. alkohol
Paljud on kallutatud depressiooni abil alkoholi, kuid see lahendus ei rohkem kahju kui kasu. Nagu Glassman selgitab, alkoholi pärsivad kesknärvisüsteemi mis vastutab emotsioonide, mõtete ja käitumise. Võibolla esimesel see aitab vabaneda negatiivsetest emotsioonidest, kuid viimisega organismi sümptomeid alkoholi ainult hullemaks.
4. magus soda
Üks peamisi koostisosi joogi - kunstlik magusaine aspartaami. Varem on teadlased avastanud, et see toob kaasa märkimisväärse halvenemise meeleolu, sest plokid tootmise õnne hormooni serotoniini. Aspartaam on ka sageli põhjus peavalu ja ärevus.
5. kiirtoit
Ta ütleb toitumisspetsialist, halb tuju inimesed on sageli huvitatud rämpstoitu. Söömine kiirtoit, kahjuks see ei aita, et kergendada meeleolu. Vastupidi, see koormab keha soola ja rasvu, mis on kahjulikud soole mikrofloora, mis on põhjus, miks seal on depressioon, ja depressiooni.
Toetus kliki reklaam, nagu ja tellida, jätke oma kommentaar.
7 tekitavad depressiooni
6 lihtsal viisil ületada depressioon
11 märke, et inimene sureb
