Keegi pole kaitstud ebaõnnestumiste ja ebaõnnestumiste eest. Mida teete, kui teie elus on päris raskeid hetki? Paluge lähedastelt abi? Paanika, nutt ja probleemide lahendamise eest peitmine? Püüate mitte pöörata tähelepanu kõigele juhtunule, riputades seeläbi küsimuse õhku? Ja tasub ellujäämiseks tugevamaks muutumiseks kasutada neid reegleid!
Kuid tegelikult vajab inimene kiireks rahunemiseks ja õnnelikuna tundmiseks väga vähe. Absoluutselt pole keegi kõigi nende ebaõnnestumiste eest kaitstud. Ja psühholoogid soovitavad lihtsalt kasutada neid reegleid, mis aitavad püsida tasakaalus ja rahulikud ka väga keerulises olukorras! Oluline on neid meeles pidada ja loomulikult ka praktikas kasutada. Kui teie elus ei läinud kõik nii libedalt, pidage seda meeles, siis saate hakkama absoluutselt kõigi probleemidega ega langeks kunagi meeleheidesse ja depressiooni.
Aitame end raskest olukorrast ise välja tulla
Mõtle positiivselt
Pea iga inimese põhiprobleem on see, et kui tema elus juhtub midagi halba, siis ta alustab sellest pidevalt mõeldes, jõudes juba ebasoodsa tulemuse, probleemsete tagajärgedeni jne. Kuid just mõtted kujundavad meid reaalsus! Mida me arvame, et meiega juhtub, tunneme end sama hästi, kui meie mõtted on positiivsed. Mõtete kontrollimine pole nii keeruline, kuid see nõuab natuke õppimist. Lõpetage negatiivsel viisil mõtlemine, häälestuge positiivsele, kui see pole võimalik ja te pole seda näete olukorrast väljapääsu, seadke end lihtsalt selleks, mida peate taluma, ja siis see muutub lihtsam. Positiivse mõtlemisega saate sisemiselt muutuda ja ümbritsevat maailma paremaks muuta.
Ära mõtle oma vaenlaste peale
Kui teie raskused on tekkinud mõne inimese tõttu, siis ärge täitke kõiki mõtteid nende kohta käivate mõtetega. Sa raiskad ainult oma aega ja energiat. Ärge süüdistage ega mõistke inimest hukka, muidu muutute õnnetuks. Lase mürgised inimesed lihtsalt oma elust välja, soovige neile head ja ärge oodake tänu oma tegude eest.
Ärge halastage ennast
On inimesi, kes suudavad tohututest raskustest üle saada, ja on neid, kes hakkavad närviliseks ja masendust tundma isegi pisiasjade pärast. Peate õppima rõõmustama selle üle, mis teil juba on. Näiteks katus pea kohal, õhtusöök, lähedaste olemasolu teie elus. Hoidke oma elu iga päev. Kui teie elus on juhtunud midagi halba, ärge proovige alla anda ja haletsege ennast. Saate sellega hakkama, ükskõik mis. Maailm on ilus, tuleb lihtsalt ringi vaadata. Enda nimel tahan lisada, et kui ühekordne kurgus tuleb, peate minema sinna, kus teil on lihtsam. Näiteks metsa, hinga, rahune, mõtle kõik, mis juhtus, ära halasta ennast, vaid häälestu positiivsele. Püüdke oma muredest mõelda kui seiklustest, mis on tasulised ja kogemuslikud.
Jää iseendaks
Teil pole vaja kedagi jäljendada. Sa oled selline, nagu oled, ole enda üle uhke, armasta iseennast. Sa oled ainulaadne inimene! Sul on palju voorusi ja sul pole vaja kadestada ega end teistega võrrelda. Peate endasse, oma jõusse uskuma, pidevalt arenema ja elust rõõmu tundma.
Tehke häid tegusid
Siin on selline huvitav psühholoogide nõu-reegel. Nad jõudsid järeldusele, et kui inimene teeb kahe nädala jooksul häid tegusid, vabaneb ta kiiresti nii negatiivsetest mõtetest kui ka meeleheitest. Palun oma lähedastele, naeratage teistele ja proovige mitte oma probleemile keskenduda!
Ole õnnelik!
Loe ka: 7 teie küünte seisundit, mis võivad viidata probleemile kehas
Algne artikkel on postitatud siia: https://kabluk.me/poleznoe/5-pravil-pomogajushhih-vyzhit-v-trudnoj-situacii.html
