Meil kõigil on olnud väga raskeid aegu. Hea, kui läheduses on lähedasi inimesi, kes saavad lihtsalt kuulata, anda nõu, tuge. Ja kui mitte? Kui murede ja probleemide arv lihtsalt ümber tõuseb? Selleks, et vastu pidada, mitte end heidutada, selleks, et vastu pidada neile rasketele hetkedele, peate need fraasid endale ütlema.
Inimene ei pea teistele oma probleemidest rääkima. Meie ühiskonnas neile väga ei meeldi, kui inimesed kurdavad ja jäävad oma probleemidega magama. Nii et proovige õppida, kuidas ise hakkama saada. See pole eriti keeruline, peamine on ennast sättida.
Fraasid, mida endale rasketel eluhetkedel öelda
Ma nutan veidi, rahunen maha, mul on parem enesetunne ja ma olen jälle normaalne
Igaüks meist peab kindlasti emotsioone väljendama. Ta ise märkas, et kui sa nutad, siis on su hingel palju lihtsam ja probleem ei tundu nii kohutav. Pisarad on hea võimalus raskustest ja hädadest üle saamiseks. Te ei tohiks mingil juhul neid emotsioone endas piirata. Ärge arvake, et kui nutate, siis olete nõrk inimene. Kuid te ei tohiks oma nii vinguvas olekus liiga kaua viibida. Kurvasta veidi ja liigu edasi.
Ainult mina saan ennast kõigist raskustest läbi aidata
Tegelikult jah, on küll. Teil pole vaja loota kellegi abile, peate oma probleemid ise lahendama. Isegi kui teil on sõpru või pereliikmeid, kes on valmis teid rasketel aegadel toetama, peate siiski õppima, kuidas tekkinud olukordades ise hakkama saada. See võib olla kohati väga keeruline, kuid see on vajalik. Lihtsalt koguge selleks julgust, muidugi võite aktsepteerida teiste abi, kuid te ei tohiks ise käed rüpes istuda.
Kui ma ei saa olukorda muuta, siis pean muutma oma suhtumist sellesse.
Teate, mõnikord on kõik lihtsalt kohutav, me muretseme, nutame, kannatame. Aeg möödub ja me mäletame seda keerulist olukorda juba vähem õudusega. Miks siis lihtsalt seda võtta ja mitte suhtumist sellesse olukorda muuta? Selles elus on väga raske kõike oma kontrolli all hoida. Kuid mõtteid saab kontrolli alla saada. Ära lase negatiivsetel mõtetel oma elu takistada. Vahel pugevad nad kuskilt pähe, mürgitades meie olemasolu. Pidage meeles, et ainult teie ise saate vabaneda negatiivsetest mõtetest!
Ma pean oma hirmust üle saama, et normaalselt elama hakata
Peaaegu kõik kardavad väga oma mugavustsoonist lahkuda. Kuid kui elus saabuvad rasked hetked, oleme lihtsalt sunnitud muutma oma elustiili, harjumusi jne. JA on oluline õppida oma hirmust üle saama, öelda endale, et ükskõik mis ka ei juhtuks, peate edasi elama edasi. Inimene on võimeline oma hirmu võtma ja selle vallutama ning üle elama ka väga rasketes oludes.
Ma pean enda eest hästi hoolitsema, et rahuneda ja tasakaalukas olla.
Peate iga päev enda eest hoolitsema. Ärge jätke oma vajadusi kuidagi tähelepanuta. Mõnikord jälitab inimene materiaalset kaupa ja unustab, et tema jaoks on elus muid olulisi asju, näiteks tervis, armastus, õnn.
Elu on väga ettearvamatu asi. Kunagi ei või teada, mis sind homme ees ootab. Üleöö võib ilus ja muretu eksistents lõppeda ning saabuda on rasked ajad.
Loodan, et need motiveerivad fraasid aitavad teil kõigist raskustest üle saada!
Loe ka: 7 küünte seisundit, mis võivad viidata probleemile kehas
Algne artikkel on postitatud siia: https://kabluk.me/psihologija/kak-podderzhat-samogo-sebya-v-tyazhelyj-moment.html
