Rahulikuna ja õnnelikuna tundmiseks ei vaja inimene tegelikult nii palju. Igal meist on oma ettekujutus õnnest. Keegi vajab võimalust olla üksi vaikuses iseendaga, keegi on tõesti õnnelik, kui lähedal on armastatud perekond, saab keegi oma osa õnne reisides erinevatesse linnadesse ja riikides. Aga kuidas on nende raskete olukordadega, mis ootavad meid igal sammul? Psühholoogid soovitavad neid reegleid kasutada, et teil oleks igas olukorras rahulik ja tasakaalukas!
Kui tunnete, et depressioon hakkab teid ületama, kõik langeb teie käest ja raskused on langenud teie õlgadele, kasutage kindlasti neid lihtsaid reegleid.
Esimene reegel
Hakka positiivselt mõtlema. Meie mõtted on võimelised teostuma, nii et kui mõelda millelegi meeldivale, kujundate ise oma reaalsuse. Teie õnn ei sõltu mingitest välistest mõjudest ja tingimustest. Tähtis on see, mida me mõtleme ja kuidas tunneme. Ja absoluutselt igaüks saab õppida oma mõtteid kontrollima, peate lihtsalt proovima mitte lasta negatiivsusel pead täita. Niipea, kui teel tekivad raskused, proovige lõõgastuda, mõeldes meeldivatele asjadele. Positiivne mõtlemine aitab mitte ainult sisemiselt muutuda, vaid parandab ka meid ümbritsevat maailma.
Loe ka: Kuidas eemaldada kusihape liigestest ja kogu kehast
Teine reegel
Ärge raisake oma aega ja energiat vaenlaste ja vaenlaste peale mõtlemisele. Oletame, et keegi on sind tõsiselt solvanud, see on sinu jaoks ebameeldiv, kuid inimene ei kavatse isegi meelt parandada. Lihtsalt lõpetage tema üle kohtumõistmine ja süüdistamine. Lihtsalt mõista, et inimesed, kes teevad teistele haiget, on ise väga õnnetud. Nad käituvad nii põhjusel, et näiteks pole nad elus midagi saavutanud, pole enesekindlad, kannatanud mingisuguste tagasilöökide all. Kaitske end õigusrikkujatega suhtlemise eest ja ärge eeldage, et keegi vastab teie heade tegude eest teile samasugusega.
Kolmas reegel
Lõpeta enesest kahju. Absoluutselt igal teel oleval inimesel on probleeme, kui kõik satuvad nurka ja kurvastavad oma väärtusetuse pärast, siis tõenäoliselt ei ela keegi õnne ja rahu. Selle asemel, et probleemidest uuesti loobuda, leidke oma probleemile lahendus. Rõõmustage selle üle, mis teil praegu on, selle asemel, et pahandada selle üle, mida te ei suuda saavutada. Hinnake katust pea kohal, inimesi, kes on teie kõrval, leiba, mida saate iga päev süüa. Maailm on ilus, peate lihtsalt ennast ümbritsema! Õppige nägema, et klaas on pooltäis, mitte pooltühi! Igast ebaõnnestumisest võib saada edu ja mitte alla anda, vaid lihtsalt õppida kasulik õppetund. Häda peaks motiveerima teid edasiseks tegutsemiseks, proovige neid tajuda seiklusena, millest saate kasu.
Neljas reegel
Ole ise ja ära hakka teisi jäljendama. Teil pole vaja ennast kellegagi võrrelda, peaksite olema uhke, et olete ainulaadne inimene, ja teist sarnast pole olemas. Teil on palju voorusi, mida teistel pole. Peate lihtsalt endasse uskuma, õppima uusi asju ja elama täisväärtuslikku elu.
Viies reegel
Ärge muretsege oma probleemide pärast liiga palju. Pidage meeles, et elus ei saa kõik alati halb olla, pärast musta triipu järgneb kindlasti ka valge. Muretsemise asemel proovige teistele head teha. Psühholoogid ütlevad, et kui teete paar nädalat iga päev häid tegusid, võite oma depressiooni ja meeleheite unustada! Öelge inimestele toredaid sõnu, tehke kingitusi, ravige neid maiustustega, naeratage!
Loe ka: 7 küünte seisundit, mis võivad viidata probleemile kehas
Algne artikkel on postitatud siia: https://kabluk.me/psihologija/5-pravil-kotorye-pomogut-vam-vyzhit-v-tyazheloj-situacii.html
