Kaerahelbed - väga kasulik toode. Kuid mitte igaüks meeldib see jama. Kolobok.uaLeidsin vähemalt 8 põhjust armastus putru ja süüa iga päev.
Kaerahelbed on lihtne valmistada, seda teravilja parandab seedimist ja suurendab immuunsust. Ta on rikas vitamiinide ja mineraalide poolest. Ja ta ...
aeglustub vananemine
Looduslikke antioksüdante kaerahelbed abi meie keha pikka aega püsida noored ja terved.
tugevdab luid
kaerahelbed sisaldab suures koguses kaltsiumiNaatriumi, magneesiumi, fosforit. Meie lihassüsteemi muutub habras ja haavatav ilma neid mineraale.
Takistab arengut aneemia
See sisaldab palju rauda. Süüa kaerajahu parandab hemoglobiini sisaldus veres.
Kasulik kõhuga
Selle kiud katva mao seina. See puder on hädavajalik toidumürgitus, turse ja seedetrakti haiguste vastu. samuti Detoksineerib seedetraktist. Soovitatav on kasutada gastriidi ja maohaavandi.
Kasulik naha
Oma struktuuri on vitamiine B1, B2, PP, E. Nad vältida dermatiit ja parandada üldist nahahaigus.
langetab kolesterooli
Beeta-glükaani, mis sisaldub kaerakiuosakese aitab vähendada kolesterool inimkehas.
See takistab diabeedi teket
Fiber on kaerahelbed aitab säilitada normaalset veresuhkru taset.
See aitab kaalust alla
On vähe kaloreid, kuid kui süüakse plaadi kaerahelbed inimesed täiskõhutunnet pikka aega.
Kes ei peaks sööma kaerahelbed?
Kõik on hea mõõdukalt. Seetõttu liigtarvitamine see jama "hood" kaltsiumi kehast.
Kaerahelbed on vastunäidustatud inimestele talu terad kannatavad neeru ja südamepuudulikkuse.
Kuidas kokk korralikult?
Parem osta kaerahelbed ei ole kiirtoit. Nii saab säästa kasulik omadused kaerahelbed. Tee viskoosne, on selline puder katvate omadused. Aga kui sa ei ole probleeme seedetrakti, võib valmistada ja murenev, lisada puuviljad, mesi ja pähklid suurendada kasulikud omadused kaera.
Sul on ka huvitav teada, 7 müüti toitumise, et takistada teil kaotada kaalu.
