Nutikas inimene kasutab oma elu iga minutit tõhusalt ja produktiivselt. Sundkarantiin pole erand. See aeg on suurepärane mitte ainult telesaadete vaatamiseks ega maja üldkoristamiseks. Saate ennast mõista, otsustada tulevikuplaanide ja -soovide üle, analüüsida mineviku vigu. Ja kui teil on probleeme enesehinnanguga, on aeg see parandada. Oleme kogunud 5 tõeliselt tööelu häkki, mis aitavad teil endasse uuesti armuda.
1. Lõpeta stress
Stressist võib saada harjumus ja see võib olla teie elu lahutamatu osa, isegi kui pole põhjust kurvastada. Alustage iga hommikut aeglaselt, täites seda väikeste rõõmsate rituaalidega: tass maitsvat kohvi, oma lemmik teleseriaali osa vaatamine, kallimaga vestlemine, palve või meditatsioon. Need lihtsad, kuid kasulikud sammud muudavad teie maailmapilti aja jooksul radikaalselt, taastades selle positiivsel moel.
2. Võimelda või lihtsalt jalutada
Enesehinnang kannatab paljuski figuurivigade tõttu, mis on põhjustatud istuvast eluviisist või muudest teguritest. Probleemi teadvustamine on esimene samm selle lahendamise poole. Võimetus jõusaali või basseini külastada pole põhjus, miks peaks üldse trennist loobuma ja päevi diivanil lebama. Energiatõusu tundmiseks piisab lihtsast 15-minutilisest jalutuskäigust või hommikusest treeningust. Samuti on nüüd palju veebiülekandeid erineva raskusastmega treeningutest. Seetõttu pole endale sobiva leidmine keeruline.
3. Analüüsige oma isiklikku keskkonda
Psühholoogid soovitavad oma keskkonda üle vaadata iga 7 aasta tagant. Esitage endale lihtsaid küsimusi: "Kes on minu jaoks väärtuslik ja kellele ma olen tähtis?", "Kas ma muutun paremaks tänu lähedastele inimestele või vastupidi, alandan?" Kui vastus ei rahulda, on aeg oma suhtlusringkond üle vaadata.
4. Realiseeri oma hirmud
Mõtle hoolikalt läbi ja pane kirja, mida kardad, mis sind tagasi hoiab, millised stereotüübid takistavad sul elu nautimast ja edu saavutamast. Analüüsige iga hirmu ja proovige see asendada positiivse suhtumisega.
5. Luba endal unistada
Kirjutage oma sisimiste soovide lehele järgmistes valdkondades, isegi kui olete kindel, et need ei täitu.
- välimus ja tervis;
- suhted ümbritsevate inimestega;
- erialane tegevus ja eneseteostus;
- hobid ja meelelahutus;
- reisid;
- rahandus.
See on huvitav!Kuidas riietuda, et meestele meeldida
Kujutage ette, et lisakilod ja ebatäiuslikud kujundid muudetakse graatsilisteks kõverateks ja puhasteks joonteks. Sünged kottiriided muudetakse värskeks, elavaks ja trendikaks rõivastuseks. Meeleheide kortsude eest kaob naeratuse, silmade sära, vaimu- ja kehajõus. Vihkavast hommikust saab teie lemmik päevaaeg, mis täidab teid energia ja inspiratsiooniga. Üksindus ja pettumus inimestes asendub uue keskkonna, põnevate hobide ja reisimisega. Ja valu ja pettumus armusuhetes kasvab uueks harmoonia ja tarkuse ringiks!
Pidage meeles, et meil on vabadus kujundada oma elu selliseks, nagu me seda soovime. Tähtis on vaadata iseennast erinevate pilkudega, lõpuks omaks võtta ja armastada oma keha ja hinge!
Ära maga maha uusi huvitavaid artikleid! Panusta 👍 ja telli meie kanal!
Lõbusam ja informatiivsem - edasiKÕIK NAISED.RU!
