Enamik inimesi, kes elavad maa peal, vähemalt kord oma elus silmitsi külma. Ja palju oli haiget piinavalt kaua, vabaneda tüsistusi ja tagajärjed kuud. Vahepeal on mitu võimalust kaotada külma nii kiiresti kui võimalik ilma negatiivsed tagajärjed tervisele. Püüa aru saada, mida see tähendab.
1. Nõuetekohane niiskustase kodus. Arstid usuvad, et kuivaks nina limaskestade aitavad kaasa haiguse kestust. Seetõttu on vajalik, et säilitada optimaalset niiskust. Aga kui sa seda abiga spetsiaalse seadme, tuleb kõigepealt põhjalikult puhastada, et vältida keskkonda laskmist kahjulikke baktereid ja seeni.
2. Vedela lisaks vajalikud päevasest mahust. Joomine haiguse ajal peaks nii palju kui võimalik. Ja tavalise veega ja erinevate infusiooni ja mahlad. Aga kõik see peab alati olema toatemperatuuril, mitte külm ega kuum. Vedelik leevendab kurguvalu ja lima ning seega takistab üleandmise kopsuinfektsioonide või kõrvad.
3. soolvee (In tilkade või pihustid) Clean-out siinuste ja ninakinnisuse reliever.
4.
Soolases vees gargling (l h klaasil). See välistab ebameeldiv tunne ja isegi vähendab kõrge kehatemperatuur. Soovitan kuristusvedelik vett iga 2 h.5. Et võimaldada rohkem aega puhata. Kosutava une (öösel eriti) aitab keha taastuda kiiresti mõni haigus. Kui inimene magab, aktiveeritud varjatud reservide organismi, põhjustades immuunsüsteemi töö täielikult.
6. Tasakaalustatud toitumine kooskõlas arsti. Oma haiguse kiiret paranemist on oluline süüa: valida tervislik toitumine on väikeste portsjonitena ja sageli.
7. suitsetamisest loobumine. On oluline, et nõrgenenud organismi. Suitsetamine ärritab hingamiselundeid, suurendab mitte ainult kestuse haigus, kuid tüsistuste riski pärast teda. Lisaks suur võimalus kopsuinfektsioonide.
8. Toidulisanditest. Täna ilmus palju toidulisanditest all tavaline lühend. Nad võivad sisaldada Echinacea, tsinki, C-vitamiini ja teisi, küüslauk ja nii edasi. aineid. Mõned arstid usuvad: saavatel toidulisandid aitab kiiresti toime tulla haiguse. Kuid just tõendusmaterjali selle kohta ei ole saadud uurimistöö käigus.
9. Ravimite rangelt nimekirja ja on heaks ettenähtud kursused. Ei ise! Jah, see ei aita puhul raske külm. Kui oleme antibiootikumid, nad ei aita vähendada perioodil patsiendi puude. Aga suurenenud vastupanu ise. Aga see ei ole selgelt valik.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
