Munad - toote unikaalne ja universaalne. Munad on rikas vitamiinide ja mikroelementide. Plus, nad on säilitada pikka aega. Aga mis kõige tähtsam, munad - ideaalne koostisosa toitev hommikusöök, rikas looduslikest kiududest.
Püüa aru saada, mida toode on hea. Nii munad:
1. Kasulik silmade tervistKuna need sisaldavad palju antioksüdante, mis kaitsevad võrkkesta kahjulike mõjude ultraviolettkiirgusega. Kui te regulaarselt, kuid mõistlikes kogustes, süüa muna hommikusöögiks võib oluliselt vähendada riski haigestuda kae.
2. Täiesti nälja. Kui te tarbima keedetud muna või munapuder hommikusöögiks saab pikka aega ei mäleta toitu. Vahendina oluliselt vähendada ülesöömist päeva jooksul.
3. See on osa enamus nn "Tervisliku toitumise". Ühes kanamuna sisaldab umbes 70 kcal. Ja see on väga väike sellise toidulisandi. Nii süües munad, kes istuvad toitumine, saada piisavalt madala rasvasisaldusega proteiini, pluss oluline mikroelementide.
4. Stimuleerida aju funktsioon. Ja kana ja vutimunadega sisaldavad koliini, mis stimuleerib ajutegevust. See sama aine parandab mälu ja takistab arengut Alzheimeri tõbi.
5. Väärtuslik valguallikas. Munad palju valku, kuid see on (uuesti mõistliku tarbimise) annab inimkeha ainult kasulik valk, mis aitavad kaasa normaliseerimiseks kolesterooli sisaldust veres ja vähendada südame-veresoonkonna patoloogiate.
6. See ei ole allikas kahjulike kolesterool. Vastupidiselt levinud müüt, muna pakkumise inimese keha ei ole kolesterooli ja kolesterooli. See on võrrelda neid raske kahjuliku toidu põhimõtteliselt vale.
7. tugevdada immuunsüsteemi. Iga söödud muna kuni 20% päevasest seleeni, vajalik normaalseks funktsioneerimiseks inimkehas. Ainult seleeni suudab säilitada organismi hormoonid nõutaval tasemel. See sama aine aktiveerib immuunsüsteemi. Niisiis, kui munad on söönud regulaarselt, ei karda oma vastupanuvõimet viiruste ja bakterite vastu.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
