Kui varem inimesed silmitsi probleemiga ellujäämise, kogevad väga äge seisund stress, nüüd nad üha enam olemas Krooniline stress seotud meeletu tempo tänapäeva elu, suurem vastutus, vaheldusid teavet, sõltuvalt teiste tegevused ja pr.
Mis on kõik sama see - krooniline stress? Millised on selle sümptomid, põhjused ja tagajärjed? Kuidas kasutada seda lõpuni võidelda? Püüa saada see kõik üksikasjalikult aru saada.
Stressi mõiste, selle mõiste
Stressist - see ei ole ohtlik, kuid õnnistus, sest see mobiliseerib kaitsefunktsiooni inimkeha. Teine asi on see, et mõnikord ei ole midagi mobiliseerida, et inimesed on ammendatud kaasaegse elu ja oma riik. Kuid kui seda õigesti, iga inimene stressi ainult saada tugevamaks. Tingimusel, et kohe pärast stressirohke olukord on rünnata puhkeaega. Pidev stressis puruneb inimesed, muudab nad nõrgaks, haavatavad, haige.
Avamine ja teaduslik areng stress kuuluvad teadlane Hans Selye, kes üliõpilasena huvitatud stereotüüpsete vastuse inimkeha igal stiimulitele. Ja siis ma märkasin, et see "vastus" on tingimata kaasnema isutus, üldine nõrkus keha, halb tervis, vähenenud lihasmassi ja nii edasi.
Täna, teadlasi nõustus järgmise määratluse:
Stress on kogum adaptiivne reaktsioonid organismi erinevatesse kahjulikku füüsilise / psühholoogilise factors- "stressorid" rikkudes homeostaasi, samuti tavaolukorda närvisüsteemi ja / või keha üldiselt. Ja stressi peetakse oluliseks vahendiks koolituse ja inimeste kohanemist.
stress mehhanism
Algne stress mehhanism on kolmeetapiline:
- Alarm;
- resistentsust;
- ja kurnatus.
Sümptomid krooniline stress on:
1. Erinevad unehäirete, söögiisu.
2. Peavalud ja üldist füüsilist nõrkust.
3. Krooniline väsimus, apaatia.
4. Probleemid mälu ja kontsentratsiooni.
5. Närvilisus, rahutus, võimetus lõõgastuda, pidev veojõukontroll kõike.
6. Lihaspinge (peaaegu konstantne).
7. Vastupandamatu iha alkoholi kahjuliku toiduga.
8. Immuunsuse langus, ägenemist kroonilisi haigusi.
9. Seksuaalfunktsioonhäire (sort).
10. Madal puutumatuse, juuste väljalangemine, halvenemine naha.
Kui märgid näitavad, et teil on seisund krooniline stress, siis tuleb kohe võtta kõik võimalikud meetmed (koos ekspertidega), et saada sellest välja. Vastasel korral on tagajärjed väga kurb.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
