Banana on teada - troopiline puu, mis ühendab vitamiine ja mineraalaineid, rikas energia, mis on nii vajalik offseason ehitab keha. Kõik see teeb sobiva toote igasuguseid dieedid, sealhulgas neid, mille eesmärk kadumas ekstra kilo.
Banana - üks kõige kasulikum ja kõige tarbitud puu- maailmas. On oluline allikas kergesti seeditav suhkrud, magneesiumi, kaaliumi, rauda ja beeta-karoteen. See palju foolhapet, vitamiine C, E, B-grupi, puhastus kiudaineid. See eksootiline vili on rikas süsivesikute, mis tähendab, banaanid - üks parimaid energiaallikaid taimset päritolu inimorganismile.
Kuna banaanid on rikas kaaliumi, nad aitavad toime tulla liigse vedeliku kogunemine organismis, edendada sõlmimist liigne vesi keha. Säilitamine vedeliku ja elektrolüütide tasakaalu, neid vilju aitab lahendada mõned probleemid, mis on seotud tervise:
1. Näiteks hüpertensioon otseselt seotud liigse toodava inimkehas ja kaaliumi vaegus. Ja just banaanid on suurepärane allikas mineraalide viimase. Seetõttu süüa üks banaan hommikul ennetava meetmena ja kõrge vererõhk ei lase sul vaeva.
2. depressioon. On tõestatud tõsist teadus-, et banaanid võib parandada meeleolu. Lõppude lõpuks, see puu sisaldab trüptofaani - oluline hea tervis ja hea tuju aminohape, mis, muide, inimkeha ise sünteesima piisavas koguses ei võimalik.
3. Stress. See riik muutus inimese ainevahetust ja vähendab üldiselt kaaliumi taset. Nii see tingimus peaks sööma banaanid on see, et väga rikas kaaliumi.
4. kõhukinnisus. Banaanid parandab seedimist - see osutus. Nad sisaldavad pektiini ja tselluloosi kogustes, mis aitab vabaneda keha toksiinid ja jäätmete. Need puuviljad on kõrge probiootilisi omadusi ja seega aidata leevendada turse ja sisepinged, vähendada kõhupuhitus ja kiirendab südame.
5. PMS. Tänu kõrge sisaldus B6, banaanid aktiivselt kaasa määrus veresuhkru taset. Kui naine kasutab iga päev, neid vilju ajal premenstruaalne sündroom, see vähendab valu, mis vedeliku retensiooni. Banaanid võib aidata ka Elavdada ja suudavad rahulik närve.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
