Paljud inimesed ei tea,: mis on paanikahood? Millised on sümptomid ja kuidas toime tulla nuhtlus? Püüdkem mõista kõike seda, tuginedes arvamust kogenud psühholoog.
Sümptomid paanikahood
Paanikahoog - on mingi ärevushäire seotud häired neurootiline tasandil ja stressiga seotud. Ajal paanikahood rünnaku ajal isik kogeb ootamatu ja seletamatu, absoluutselt kohutav hirm, vastupandamatu ärevus ja / või paanikat. Ja see kõik on kaasas vabastamist adrenaliin veres (suurtes kogustes).
Varem paanikahood varem nimetati "autonoomse kriisid", sest selles olekus avalduvad vegetatiivselt (somaatilised) sümptomeid.
Rünnaku paanikahood võib kesta minut ja kakskümmend kaks. Ja see on lisatud järgmised omadused:
- südamepekslemine;
- külm higi;
- värinad;
- külmavärinad;
- õhupuudus ilma nähtava koormusega;
- sisemine värin;
- lämbumist või hingeldamine;
- pearinglus;
- pearinglus;
- iiveldus, kõhuvalu, ebamugavustunne kõhus;
- ei associated tunne hirmu;
- jäsemete tuimus;
- segadust mõtteid;
- sage urineerimine ja pettumust tooli;
- ühekordse kurgus;
- ajutiselt kuulmislangus / nägemine;
- käimishäire ja üldine häire motoorse funktsiooni;
- temperatuuri tõus ja / või vererõhu;
- krambid.
Praegu paanikahood esineb järsul vabanemisega adrenaliini verre, järgneb ahenemise korral. Lisasummad südame löögisagedust ja hingamissagedus. Selle tulemusena - hüperventilatsioon ja vähenemine veres süsinikdioksiidist. Kudedega perifeeriat kusihappe kogunedes ja selle täiendava valu signaali ajju ja uus stress.
Põhjuste paanikahood kaasaegne meditsiin on raskesti mõistetav. Sellised rünnakud spontaanselt ja mõjul erinevate väliste stiimulite. Nad võivad ilmuda taustal südame isheemiatõve või näiteks pärast insulti. Tesialdatavate hormoonravi või väljendunud PMS - on samuti põhjustada paanikahood.
Seoses korrigeerimise tingimus on ravi, et vältida rünnakuid. Recognition signaale ja võttes piisavaid meetmeid, et vältida voolu teise rünnaku. Tunnetades lähenemisviisi paanika, on oluline, et lõõgastuda ja kiiresti visata mõtteid neutraalse teema - kujutada looma, maja, inimese, hakata kaaluma neid, viivitades tähelepanu detailidele, küsib ise küsimusi ja jne
Kui paanikahood veel alanud, on oluline hingata õigesti (tehnika on lihtne õppida kvalifitseeritud psühholoog). Ja pidage alati valmis paberkott või taskurätik ja hingata neid käepide hüperventilatsioon. Plus, meetodite kasutamine viha juhtimine.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
