Teemal "ohtude" eest isik leiba hiljuti ma ei saa öelda lihtsalt laisk. Bloggers, näiteks - nad on armastavad fitness - võistlev öelda, kui palju paremini terasest tunne, loobudes selle "halb" toodet.
Ja see tõesti, dietitians riik: tagasilükkamist jahu edendab kukutades ülekaalust. Neid kordas Estheticians: leib ilma kukkuda nahailmingud akne. Lisaks, nad ütlevad, "kiire" süsivesikuid, mis sisaldub sööki, on negatiivne mõju kognitiivsed oskused inimese aju. Seega, kui nad ei söö, vaimset aktiivsust ja ei ole ohus. Aga see on kõik selge, kas tõesti? Püüa mõista, mis põhineb pädeva arvamuse.
Mis juhtub, kui inimene keeldub süsivesikuid? Ilma leib, pasta ja riisi, ta on praktiliselt mingit kiudaineid. Ja kõik, sest nad ei erista tervislik toit täisteratooteid ja halb - rafineeritud jahu. Tegelikult esimene - need on peamised tarnijad vajalik inimkeha kude, vähendades veresuhkru ja normaliseerida seedetrakti. Teine tooterühma, kuigi see on peaaegu peamine energia tarnija isik, kuid lihtsalt ei provotseerida terav näljatunde viib ülesöömist.
Niisiis, kui sa keeldud leib (kasutatava täistera), saavad:
1. Vedelikukadu reserve. Pärast dramaatiliselt vähenenud süsivesikute kogus tarvitavad massist muidugi bodrenko hiiliva alla. Kuid tänu sellele, et keha kaotab rasva. See kaotab vett, ja see on "ei ole hea."
2. Ketoos (tõenäoliselt). Kauaaegne puudumine süsivesikuid võib viia tugevdada hariduse ketokehade (tegelikult aju, ilma peamisi energiaallikana, annab kehale meeskonna aktiivselt lagundada rasvu). Ja tulemus - ketoos: letargia, nõrkus, unetus, pidev suukuivus.
3. seedeprobleemid. Puudujääk kiudaine teraviljast kaasneb probleeme veresuhkru tase (ja see on, ja suhkurtõve võimaliku tulevase), samuti halvenemisega soolemotoorika.
4. Krooniliselt halb tuju. Ja kõik, sest täisteratooteid suurendada tootmise serotoniini - hormoon rõõmu! Ja ilma nendeta, see on hormoon, mida toodetakse hullem. See ei ole tuju neid, kes keeldusid kasulik leiba.
Seal on palju kõrvaltoimeid absoluutne "tagasilükkamise leiba." Aga isegi need piisavalt mõelda õigsuse otsus (või sai ainult) lahendusi.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
