Istuv eluviis - allikas palju terviseprobleeme. Olgem aru: mida see haigus tekitab, ja mida teha, et vältida seda?
Seega, terviseprobleemid. Statistika näitab, et alates istuv töö / elustiili põhimõtteliselt kannatavad tõenäolisemalt mehed. Kuid see läheb naistele. Ja inimesed ei saa isegi aru, kui kaua istme võib olla ohtlik tervisele. Mis on oht elu nagu lähenemine:
1. Püsivalt silmade kuivus
Kui sa kaua tööle / play arvutis, silmad hakkavad kuivama, sest need ametid vilgub on aeglasem ja kaitsev pisarakilega on lihtsalt kuivab. Ja läätsed - liiga.
Sümptomid ohtlik silma kuivus on kõik tuttavad: punetus, põletustunne, valu. Ja need on haigusnähte, mitte "lihtsalt" kui paljud inimesed arvavad. On vaja otsida abi silmaarsti ta nimetab erivalmististele.
2. veenilaiendid
Et teda on ebamugavas asendis lauas, samuti stagnatsioon veres. Sümptomid: turse, valu, raskustunne jalgades. Et vältida tõsiseid probleeme, on vaja iga tund tõusta, liikuda, puhata. Üldiselt on vaja käia, ujuda, jog hommikul või õhtul.
3. tagasi haigus
Kui te istuda rohkem kui 8 tundi tagasi, kus on suurem koormus uskumatult väsinud. Suurendab ohtu degeneratiivsed ketas haigus, seljaaju kõverus. See peaks olema mugav istuda, teha erilisi harjutusi pea ja õlad, perioodiliselt (iga tund), et saada kuni jalutada.
4. clottage
Istuv eluviis viib olukorrani verevoolu katkestamine selle aeglustamine samuti trombide moodustumist, ummistuse veresoonte (nii suurte kui ka väikeste). Ja ükskõik ummistunud laeva on ohtlik aju ja süda. See võib lõppeda surmaga.
5. hemorroidid
See 70% väheliikuv töötajate sündroom statistika kohaselt. Haigust ravitakse suurte raskustega, peaaegu alati muutub krooniliseks. Mida teha? Soojeneda ja süüa tervislikku toitumist, et vältida kõhukinnisust. Toitumine tuleks anda rohkem köögiviljad, puuviljad (näiteks peet, kõrvits, ploomid).
6. Karpaalkanali sündroom
Samuti on väga levinud haigus nende seas, kes töötavad arvutiga. Load ei närvi, mis asub kanal, see on suurepärane. Sümptomid järgmised haigused - krambid, tuimus, valu sõrmedes, randme (sageli raske). Tõmmake kaebuse tohiks aidata siin vaja teha kohtumisi terapeut, ja ta saadeti kaugemale.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
