Kahjuks sageli inimese aju sõna otseses mõttes "programmeeritud" negatiivse kui halvad mõtted, mis vaevavad teda iga päev. Ja see on teatud põhjusel, sest märkimisväärne osa inimkonna ajaloos on võime omada negatiivseid mõtteid inimesed saaksid tunda erinevaid ohtusid.
Praegu aga me harva näha olukordi, kus elu on ohus. Nii negatiivseid mõtteid, mis aitavad vähe, nad lihtsalt ära võtta inimese rahu ja õnne. Aga selgub, on 5 tõestatud, kuidas lahendada need mõtted:
1. Selle mantra tuleks pidevalt korrata
Inimese aju - võimas vahend, kuid see ei pruugi kohe mõtlema kõike. Ja see on suurepärane! Korda tahes positiivne "mantra", niipea kui negatiivse mõtte. Ja seni, kui see idee ei lähe kaduma. Kuid see ei ole nii lihtne kui see võib tunduda. Negatiivne on vastu panna. Tõesta olete tugevamad - tahked valitud mantra "kui rutiinsel."
2. Minnakse üle kesksel perifeerse nägemise
Teiseks Sight võimaldab teil jälgida liiklust ümber isik toetab üksikute avatuse ja samal ajal valve. Varem inimesed tugines ta. Ja täna paljud inimesed ei hoia silmad telefoni / arvuti / TV ning selle tulemusena üha rohkem lootust tsentraalse nägemise. Aga kui negatiivne arvasin, siis tuleb minna ainult perifeerse nägemise ilmub pea - see on seotud ergastava parasümpaatilise närvisüsteemi, suurendab erksust, vähendab stress.
3. Nimi negatiivseid mõtteid kasutu
Keeldumiseks negatiivseid mõtteid, tegeleda sõna "mõttetu". Kui mingi seos "halb" ja mõtlesin, mõnes mõttes, siis kui on see idee, anna nimi vastab emotsioone. See loob "eraldusjoon" vahel teid ja teie mõtteid / emotsioone, mis objektiivselt ( "autsaiderid") jälgida negatiivne, ilma sattumist oma võrgud.
4. Vaatlemine mõtted
Unistuste "halb" mõtteid kui teadlane - objektiivsuse ja uudishimu. Pea meeles, et teie ja nad - ei ole sama asi. Mõte negatiivne väitis kutsumata ja nõuavad tähelepanu mingit põhjust. Ära anda neile sel põhjusel, siis nad lahkuvad sa üksi.
5. hõivamiseks mõtted
See on suurepärane meetod, et selge teadvuse. Sel moel sa annad aju "luba" mitte mõelda "midagi." Niipea kui midagi on kirjutatud, aju rahulik - ta on kindel, et ta saab hiljem tagasi (ja kui tihti sa tagasi minna arvestust? Siin on midagi). Tegelikult väike tõenäosus, et sa taas pisar sama mõtteid.
Jah, seista soov mõelda negatiivselt raske. Aga kui see juhtub, rääkige ise: "Ma olen võimeline ümber programmeerida aju (sest ta on minu). Ja ma teen seda nüüd. " Ilmselt see toimib.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
