Noored, paraku - ajutine. Seetõttu ei ole vaja kiirustada lahkuda riik! Kuid me koos sihikindlus väärib paremat põhjus, mingil põhjusel, toovad oma vanaduse poolt oma harjumusi. Mis? Olgem uurida.
1. Esiteks, kahjulike harjumuste
Trite, aga tõsi. Suitsetamine, alkoholi või Jumal hoidku, narkootikumid - kõik see on kiiresti vanuses keha.
2. piisavalt magada harjumus
Sleep - kõige olulisem aspekt inimeste elu, mida paljud hooletusse. Krooniline unepuudus kiirendab lähenemisviisi vanaduse. Keha ei ole aega toibuda füüsilise / vaimse väsimuse ning seejärel töötab kõvasti.
3. Kopitama kodus
Aktiivsed inimesed elavad kauem ja vanuse hiljem. See on tõestatud fakt. Täna kahjuks ei ole vaja eriti midagi liikuda - seal ta on, bussipeatus õige sissepääsu. Ja kui sul on auto olukord üldse kurb.
4. Ületöötamisega (krooniliselt)
Tingimus on väga lähedal unepuudus, kuid oma eripärad. Kui võimalik ja saada piisavalt magada, kuid stressi ja ülekoormuse see ei päästa. Töötlemine, püsi- "äri" sebimine - kõik need taimemahlad tugevuse ja paneb keha "ellujäämise".
5. pessimism
Ja see küünilisus, carping ja igavene rahulolematus. Isik selliste eluliselt olulisi vananemine on kiirem, sest selle sees pöörleb ainult negatiivset energiat, ja see kahjustab tervist ja tunne noortele.
6. Sleeping tema kõht, külgmised
Miks? Jah, kõik on lihtne: nägu "kortsus", mille tulemusena kortsud.
7. alatoidetud
Ja eriti kui sa kinni madala rasvasisaldusega dieeti. Ei ole vaja "demoniseerida" rasva, kui on tõestatud: on rasvade kasulik, vajalik inimese kudedes, kaasa arvatud ühendused ja nahka.
8. Mitte kaitstud päikese
Photoaging - see on tõesti probleem. Nooruses, vähesed inimesed mõtlevad "päevavarju" kaitsta nahka. Kõik ümber tan! Vahepeal kiirendab vananemist epidermis on mitu korda ületab päike. Ole ettevaatlik, et sa ei tea: kui 30 aastat "kortsud laubal," ja võrgusilma kortse silmade ümber? Plus kole pigmentatsiooni kogu keha. "Aitäh" solaarium ja mitu tundi rannas perioodil maksimaalne päikese aktiivsus.
9. Ärge järgige poos
Ja see oli tema - pant noortele. Enamik vanemaid inimesi looder, sest nende lihasluukonna, lihased ja kõõlused ei ole võimeline kandma koormust juba. Vaata oma kehahoiaku varasest east alates, ei anna ennast enne tähtaega, "topelt".
10. Vale nahahaiguste või ei hooli üldse
Noored tüdrukud arvavad Koorimine maskid ei ole vajalik, sest nahk on heas seisukorras. Aga kosmeetiline hooldus - investeering tulevikku. Nad "investeeringud" ei ole. Või hullem veel, seda teha, kuid vale. Näiteks juhuslik kasutamine kosmeetikatoodetes. Kuid selline lähenemine viib naha vananemist enneaegselt.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
