Elena - naine 35 aastat vana, kes elab Texases, USA, mis on viimase aasta jooksul kaotas ta 100 naela (vastab umbes 45 kg). Tema elu on armastav abikaasa, kaks tütart ja maitsvat sööki. See oli kõik ta pidi kaalust ja mille Elena otsustas peaaegu kogemata. Lähtestamiseks uskumatu kehakaalu see on viinud rohkem juhus ja soov olla terve.
Õnnelik lihav ja kontrolliv ema
"Tema kaal sain mitte pärast abielu, mitte pärast sündi, mitte haigus, sest see juhtub palju naisi. Ma olen alati olnud rasva - kogu aeg, et ma ei mäleta. Mu ema üritas mind kontrollida ja panna kõik dieedid, mida saab ainult ette kujutada. Aga ma peitsin toidu ja tarbida, kui keegi ei näe.
Muidugi, mu ema tegi mulle parim asi, mida ta pidi tegema oma arvamust. Aga ta on alati olnud sale, nii et ma ei saanud aru ja ei tea, kuidas tulla toime selle olukorraga.
Ütleksin, et pärast kaalulangus, mu elu on muutunud, et ma lõpuks sai õnnelik. Aga tegelikult ma tundsin õnnelik alati. Ma olin rasva, kuid õnnelik! Ma ei ole kunagi häbelik tema kaalu, ta ei testi komplekse. Ma lihtsalt aktsepteerida ennast jaoks, kes ma olen, sest ma ei teadnud ise teise. "
Tõepoolest, kõik pildid enne salendav Elena tundub rahul ja pingevaba. Tema suur kaal, ta abiellus ja sai kaks last ja elas jätkata kaal ligi 50 kg, kui elu ei tõugata teda muuta.
Rasvumine tütar ja esimene samm
Elena kaks tütart, kellest üks kannatas ka ülekaal. Nad läksid arsti ja ta ütles, et tüdruk vaja kaalust alla võtta, sest see on halb tema tervist. Dr Elena rangelt soovitatav muuta toitumisharjumusi pere ja muuta toitumist. Ja ta hakkas otsima lahendust.
Kui Elena kerimine lint Facebook ja leidsin kuulutuse projekti, milles tehti ettepanek osaleda inimeste ülekaal. Osalejad peavad olnud 6 nädalat järgima teatud dieedi ja teha fitness. Elena registreerunud ja täitnud kõik nõuded. 1,5 kuud pidi ta kaalus 10 kg, kuid ta kaotas kaalust vaid 7, ja see häirida teda. Eriti pärast hiljutist puhkust koos abikaasa, ta tundis, et kaotada kaalu ikka vaja, sest liigne kaal põhjustab ebamugavust ja piirangud.
Mis on seal süüa kaalust alla?
Pärast kukutades esimese etapi vähe kaalu, Elena oli kaasatud - ta meeldis tulemus ja mugavus, mis tulevad koos kehakaalu. Kuna ta on alati armastanud maitsev ja vasta süüa, otsin dieet, mis aitaks kaalust alla ilma tõsiste piiranguteta. Ja ma leidsin moodne Paleo või ketogenic toitumine, mis tähendab peaaegu täielik väljajätmine süsivesikuid kasuks rasvad, mis ei ole väiksem kui 70% toidust.
Elena abikaasa ütles, et ta oli hull, et ülesöömist peekoni ja rasvhapete magustoidud ta oli kunagi kaalus. Aga nagu kogemused on näidanud, Elena kõik juhtus. Aasta jooksul ta istus ketogenic toitumine tõrgeteta ja katkestused. Ta on õppinud igasuguseid nõusid dieeti ei olnud monotoonne, mistõttu ei ole ainult keto-hommikusööki tema igapäevane menüü, lõuna- ja õhtusöök, vaid ka huvitavaid suupisteid ja magus magustoidud.
-45 kg ja uue eesmärgi
Kukutades 50 kg ketogenic toitumine, Elena expected omandatud liigne kude ja nahka, mis rippus tema kõht. Seejärel on ta esinenud operatsiooni ekstsisioon liigne kude, kuid keha veel jääb lõtv.
Sirutas aastas pidevas režiimis, kaalukaotus, Elena on määranud uue sihtmärgi aastal - töö keha ja kvaliteet selle karmistamist abil fitness.
Noh, me soovime teda õnne, samas kui teised võivad olla inspireeritud tema lugu ja otsustab ka seda järgima.
Instagram kangelanna: @thestairlady
