Kui arst ütles, et teil on kõrge kolesteroolitase, ja seega suurenenud riskide haigused südame-veresoonkonna süsteemi.
Et vähendada sünteesi kolesterool maksas, arstid soovitavad rakendada mõningaid põhimõtteid tervislikku eluviisi. Ära paanitse kõrge kolesterool võib tulla, mis kõige tähtsam, ei anna alla poolel teel.
Mine jalgsi. Ennetavalt vähendada kolesterooli minna 3-4 korda nädalas vähemalt 30 minutit.Samuti on kasulikud mistahes kehalise ja väljas mängud.
söö küüslauk. Kui sul ei ole mao ja soole haigus, arstid soovitavad süüa vähemalt üks küüslauguküüs päevas ilma kuumutamata. Küüslauk täiesti puhas meie veresoonte kolesterooli.
söö pektiin. Pektiin - mingi kiudaineid, see puhastab ka veresoonte kolesterooli.
Sest pektiin rikkad toidud sisaldavad läätsed, herned ja muud kaunviljad.
Arstid tuletatakse meelde, et õige toitumine on peamine ravimiteta võimalus tegeleda kõrge kolesteroolitase. Oluline on mitte ainult kasutada eespool puhuti ja liikuda palju, sa pead välja jätta joogikaart ja toitu, mis soodustab kolesterooli organismis.Peaasi on mõtteviisi positiivne! Naer toimib väga reaalne meditsiin ja parandab seisukorras veresoonte!
Sul on ka huvitav lugeda, 5 käitumist oma meestele, mida ei saa sallida.
