Vaatamata ühise arusaama noored, 40 aastat vana - see on suurepärane vanusest. Naine mitte ainult teab, mida ta tahab elult, vaid ka saavutada teatud kõrgused. Kui sa kohtled oma keha hoolsust, siis selle aja jooksul toob rohkem meeldivaid hetki.
unistama
Peamine tagatis ilu igas vanuses - hea une. Kui unepuudus silmist muutub vähe, ja tema nägu näeb mitu aastat vanem. Naised selles vanuses, on soovitatav mitte unustada 8 tundi magada - see aitab säilitada rahulik ja normaalse toimimise keha.
nahahoolduse
Regulaarne massaaž salon või ise massaaži read, aitab hoida oma elastsuse. Et isegi läbi naha tooni, õrnalt puhastada jääkuutioilla ja pesuvesi vee muutuse keedetud või mineraal.
See on parim valida kosmeetika sisaldavad E-vitamiini, retinooli (vitamiin A), kollageeni, looduslikud õlid, hüaluroonhape. Komponentide koostises, reeglina kahanevas järjekorras.
Mitu korda nädalas saab kohaldada mask on võimalik kasutada loomulik, kodus valmistatud - nad aitavad toita nahka kasulikku elementi.
Eye Care
Korrigeerimise kortsud silmade ümber peaks harjutusi ja pingutage näolihaseid - pead masseerida nahka silmade all ja templid. autohooldevahendid on parem valida tõstev efekt ja komponendid, mis aitavad kaasa vere mikrotsirkulatsiooni.
toit
Alates toidu mõjutab meie tervist ja välimust. See peab olema kasulik ja tasakaalustada. Ägeda ja rasvaste toitude söömist. Rohkem puu- ja köögivilju, kiudaineid, kaltsiumi, mis saab seesamiseemned, oad, köögiviljad ja kala. Et säilitada vee tasakaalu tuleb juua vähemalt 1,5 liitrit vett päevas.
kehaline aktiivsus
Vähene liikumine või pikaajalise viibimise ühes asendis (istuge, lamades) vähendada aju aktiivsust halvendada ringlusse, võib põhjustada probleeme selg. See on soovitatav läbi viia rohkem värskes õhus ja liikumise harjutusi sooritada. Sport saab kombineerida matkamine või jooga.
päike
Teadlased on tõestanud oht ultraviolett- ja selle negatiivne mõju nahale. Long leida päike võib põhjustada välimuse vanuse laigud, kuivus ja koorimise. See aitab vältida spetsiaalseid kaitsevahendeid.
Mida ilu saladusi teil on? Jaga kommentaarid! Kui teile meeldis artikkel - pane Like ja tellida kanal🌷
